个不受人喜欢的人，于是连课都不去上，不敢面对其他人，连父母都不想
见。怀疑自己心理出了问题的小琴，无奈找到了我，想弄明白究竟问题出在
哪里。
    “以前有个同宿舍的女生，关系跟我很好，但是不到一学期下来，她就
提出不愿意和我继续做好朋友了，她说：‘跟你在一起，我感到很有压力。…
    “你认为她说的跟你在一起有压力，确切是指什么?”
    “可能我太优秀了，她嫉妒我吧。”小琴感到自己很无辜。
    “你身边没有朋友，都是因为他们嫉妒你?”
    “可能是吧，因为和他们相处的过程中，我会有很多地方觉得不满意，
于是就说出来，希望他们改进，成为像我一样上进的人。比如，以前一个朋
友身体稍微有点不舒服，她就会逃课，让我帮她在老师面前打掩护。次数多
了我就批评她，认为这样下去对她不好。我也是为了她好，可后来她就不怎
么和我来往了。”
    “那你认为你前男朋友也有类似这样‘不上进’的行为吗?”
    “基本没有，他和我一样学习很优秀，还在准备考GRE，我们每天一起
上自习，都很用功。”
    “难道他就没有一点问题吗?”
    “对了，他个人卫生习惯有不好的地方，比如他总是不勤换洗衣服，我
发现他衣服领子脏了，就马上叫他去换，要不我觉得很生气。但是似乎他也
十分不情愿，为了这样的小事情，我们没少发生口角。”小琴一脸的委屈。
    “那你自己失恋以后，有没有跟家人说起过这事?”
    “没有，家里人只关心我的学习成绩，从不过问我的个人生活，我身边
也没有朋友可以倾诉，怕别人看我的笑话，但是我真的就那么差劲吗?”谈
话到这里，我已经清楚了，她在社交生活中自我认知的失调，才是她社交生
活出现问题的根源。
 自我认知是指个体对自身及外界关系的认识。一个人对自己的评价，往
往是通过与他人的条件和能力的比较而实现的。自我认知失调，就会对自己
评价不客观，造成个人社交的问题，不被别人接纳，进而产生自我否定、自
卑、嫉妒等情绪，
    小琴在社交生活中，总拿自己的标准去衡量周围的人，认为他们不符合
规范，于是生硬地指出对方的缺点。虽说小琴的初衷是好的，并无恶意，但
是没有顾及他人的感受，是肯定不会为别人所接受的。很明显，小琴的问题
出在自己待人接物的方式和技巧上，而她却怪罪他人是“嫉妒”自己，从心
理学角度解释，人性固有的“自利性偏差”(self-serving)引导小琴将问题推
卸给他人，否定自己的错误。
    忽视问题关键的小琴，在遭受到失恋的挫折后，又陷入了自我否定的自
闭情绪中，这其实跟她平时缺乏良好的人际社交环境有很大关系，遇到问
题，难以宣泄和排遣。此外，作为独生子女的小琴，养成了以自我为中心的
思考方式，加上父母只注意她的学习成绩，从不关心她的精神需要和社交生
活，这也加剧了小琴在社交中的自我认知失调，过于主观，不能以平和、包
容的心态来接纳他人。
    也许有人认为，小琴出现问题是因为失恋，但是从实质上来说，失恋只
是外在激化了小琴的社交问题，而根源在于小琴缺乏与人打交道的基本经
验，就算不失恋，长期缺乏社交生活的小琴，迟早会出问题的。

破解人生的Z个困惑同佛陀谈心II 作者简介

p>作者简介 李煜觉，国学大师，现任大学客座教 授。研究佛学、国学、儒学多年。曾师从 佛学泰斗释正严之师，潜心研究佛教文化 与人文文化，致力于传达佛家精神，帮助 人们解除心灵困惑。 李煜觉并未入佛门，反而把佛家精神 融会贯通，融入国学、儒家的部分学术， 将佛的精髓以简单易懂的道理传达给世

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