破解人生的Z个困惑同佛陀谈心II 本书特色

 无论是为了生活的舒适还是身体的健康，我们都应该克服面临的诸多疑虑与困惑。   正如人们常说的：  “命运掌握在自己手中。”只要拥有了适当的武器，就能把困惑统统   消除。而这件武器，可能就是心理学。     有了它的帮助，一切困难都变得容易起来。     因为，你会明白自己真正需要的是什么……

破解人生的Z个困惑同佛陀谈心II 节选

nbsp;   言
    一个失意的年轻人来到佛祖面前，抱怨自己的人生充满了困惑。‘‘从小
  到大，不管做什么事情都达不到我想要的结果。佛祖，我请求你改变我的命
  运。”年轻人跪下请求道。
    “你想我怎样改变你的命运呢?”佛祖笑着问年轻人。
    “您看，”年轻人摊开自己的手，“我手上的生命线那么曲折，一定是这
个原因让我的人生充满了失败和困惑，如果您改变我的生命线，我的命运应
该就能改变了。”
    “好的，你照我的样子来做。”说着，佛祖伸出左手，举向天空，然后逐
渐握拳。年轻人也跟着把手举了起来。
    “拳头握紧了吗?”佛祖问道。年轻人点了点头。
    “那么，你现在告诉我，你的命运线在哪里?”
    “……”年轻人沉思了片刻，回答道，“在自己手里。”
    人生来就是带着问题和困惑的，只要我们还活着，任何人都逃脱不了。
    有人觉得，造成这些困惑的是外界的环境不够好。不可否认，这其中的
确有环境的因素，但造成这种情况的根本原因，则是我们心理问题所造成
的。例如性格的古怪、情绪的剧烈变化，可能会在极大程度上影响周围环境
对我们的评价。根据德国心理研究中心(GPSC)的一次调查显示，在受调查
的2000名有效个体样本中，79％的人所遇到的工作、家庭上的困惑源自于其
心理上的问题。换句话说，如果这79％的人能将心理素质调节好，他们的生
活便少了许多困惑。
    除了对工作和家庭的影响，心理产生的问题，有时还会直接影响我们的
身体机能。医学已经证明，诸如癌症、心脑血管病、糖尿病等诸多重大疾病
 发病的一个重要诱因就是心理的不健康。长期的压抑、情感得不到宣泄，会
使身体产生不利的激素，导致人体机能发生紊乱，增大疾病发生的可能。这
便是中医理论所说的“内伤七情”。
    因此，无论是为了生活的舒适还是身体的健康，我们都应该克服面临的
诸多疑虑与困惑。正如佛祖说的：“命运掌握在自己手中。”只要拥有了适当
的武器，就能把困惑统统消除。而这件武器，就是可以帮我们弱化甚至消除
内心不良情绪体验的心理学。
    本书归纳了数十种常见的生活中可能面临的困惑，内容涵盖工作、社
交、情感、财富以及家庭生活，从现实病例入手，通过专业的心理学理论和
简便适用的测试、建议，希望可以为诸位朋友破解自身可能经历的类似困
惑．提供*贴心的指导和帮助。

认清你对自我的态度
    人际交往中，每个人都希望自己受到肯定，但是你必须先客观地认识你
自己。
    一生中，每个人随时可能受到来自外界的伤害。亲人、朋友或者陌生
人，他们随口的话语或无心的动作，就打乱了我们对自己的认知。于是，我
们感到愧疚，总是担心达不到他人的要求，我们自卑、难过，有负罪感，还
可能压抑自己。这些情绪*终导致我们摧毁自己的社交生活，感到孤独、情
感受挫、事业飘摇……
    小琴看起来很活泼，也很外向。找到我的时候，我都没有想到她居然是
社交生活出现了问题。她一开始就无不自豪地说自己是在校的硕士生，并且
是班上*年轻的一个女硕士。据她描述，她是老师眼里的优等生，同时也是
家长心目中值得骄傲的女儿，这些都是因为她学习成绩优秀。
    但是她自己也困惑，从小学到现在，居然没有一个值得推心置腹的好朋
友，就算曾经有过比较亲近的朋友，关系也维持不了多长时间。同学眼中的
她可能比较“孤傲”，所以长期以来她都感到很孤独，就算和同学、朋友在
一起，也觉得自己是被孤立的。因为大部分时间都专注于自己的学业，所以
忽略这种缺乏社交的生活。
    半年前，年纪不小的她，喜欢上了一个男生，她很主动地表示出了自己
的好感，对方也接纳了她。没想到，他们相处不到1个月，对方就提出了分
 手，而且根本就没有原因。小琴感到非常难过，在宿舍里不吃不喝昏睡了1
周。经历这件事后，小琴长时间陷入自责的情绪中，认为自己没有魅力，是

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