和繁重的工作一起修行-平和喜乐地成就事业 本书特色

很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的*好机会。 办公室就是修行的*好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。 在本书中，一行禅师将指引你在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，*终使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。 翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。

和繁重的工作一起修行-平和喜乐地成就事业 内容简介

◆工作是*好的修行。 ◆工作中的一切磨砺，都是你修行的助缘。 ◆一行禅师：当今世上*有影响力的僧人，《佛陀传》（原名《故道白云》）作者。 ◆翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。 推荐您购买读客其他畅销书： 《佛陀传：全世界影响力*大的佛陀传记》 《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》 《所有的累都是心累》 《卸下心头重担》 《慢慢喝水，就能消除焦虑的慢动作冥想法》 《阿鲁老和尚教你不生气的法门》

和繁重的工作一起修行-平和喜乐地成就事业 目录

**章和繁重的工作一起修行 /1

将工作当作正念的修行 /5

爱生活，也爱工作 /9

第二章–一天的开始 /13

苏醒/15 立愿/17 着衣/20 刷牙/22

早餐/24 五观/27 出门/28 路上/31

第三章在工作中修习正念 /35

观呼吸 /40

找到一处呼吸的空间 /44

放松的正念之铃 /45

享受坐着的感觉 /47

安坐在当下 /49

正念行走 /52

行禅的修习 /55

正念饮食 /59

洗手间静修 /62

电话禅修 /63

如何释放工作压力 /65

以正念拥抱身体的每个部位 /67

在工作中寻得归依 /73

回归自我岛屿 /75

工作中的情绪管理 /78

让行禅化解愤怒 /80

如何应对工作中的争端 /82

抚平愤怒的三句话 /85

实践和平条约 /88

和平条约 /90

不被情绪所左右 /94

思想、言语和行为是人生的作品 /97

爱语：以理解之心去沟通 /99

谛听：以慈悲之心去聆听 /102

正念会议 /104

会议前的静修 /106

第四章回家之后的放松 /109

我已到了，我到家了 /111

回归我们自己 /113

活在当下 /115

给呼吸一个空间 /118

共修打坐，能生发我们的快乐 /119

做家务也是喜乐 /121

第五章平和喜乐地成就事业 /125

职场的三种权力 /130

三种权力在工作中的运用 /135

追求快乐，也追求利益 /138

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