正是时候读《庄子》 本书特色

北京大学哲学系“人文讲座教授”陈鼓应、无垢舞蹈剧场艺术总监林丽珍推荐并做序； 蔡依林倾情推荐并分享阅读心得，称赞庄子系列“敲击我心” ? 别具一格的漫画式解读，凝结中日绘者五年心血之作 ? 台湾地区好评连连：累计印刷已达13次！登临博客来年度榜单！ “庄子”公开课程登陆Coursera、台大开放式课程、网易公开课等多平台，广受好评，累积播放量已逾500万 ? 作者从学者视角出发，结合自身修养心得，为每一篇目撰写前言，深入浅出，引导读者思考，漫步庄子世界。在庸碌的现代社会与庄子同游，重觅自我心灵，此书为值得一读再读的静心之作。

正是时候读《庄子》 内容简介

在本书中，作者采用漫画的方式，以精辟、实用的角度形象地解读了《庄子》内篇前三篇：《逍遥游》《齐物论》《养生主》，让此经典之作有了近三十年来少有的新面貌。 为了使庄子之道生动明晰，成为帮助人强化心灵进而影响周身的实用法则，作者除用通俗易懂的语言深入浅出地注解《庄子》外，特别带领专业团队与横跨中日的专业绘者与文稿制作者，费时近五年制作本书插图，使庄子的面貌跃然纸上。

正是时候读《庄子》 目录

推荐序

从庄子中找到立情之所

生命中的重要成就——心灵与身体

漫画南华老仙

序

为何此刻读《庄子》

逍遥游

北冥有鱼

尧让天下

大瓠之种

齐物论

南郭子綦

莫知所萌

莫若以明

恶乎知之

庄周梦蝶

养生主

生也有涯

庖丁解牛

恶乎介也

泽雉十步

帝之县解

正是时候读《庄子》 节选

当大难之后，全身而退，身心完好无缺地回到“庄子驾训班”继续传授庄子之道的这天，庄子的座骑“莽渺之鸟”，才给我衔来一枚教授《庄子》 的合格证书。 我于是拿起笔，仔细刻画竖起我重生脊梁的心神精气、 林林总总。以便所有想一窥庄子真面目的读者，都能因此习会这套可以强化身心的无价技术。 《庄子》 开篇《逍遥游》让读者明白：人生目标的设定，与生命中的逍遥、快乐密切相关。是只能零星偶见、稍纵即逝? 还是可以源源不绝、 愈发充沛? 这都要看你是选择当一只不断外逐的飞鸟; 还是选择作一棵持庄子之道， 将核心目标设定在自身， 因此随着年轮渐长， 扎根能够渐深的大树。 倘若我们受到世俗价值或儒家文化影响，将目标设置在外面的物质世界、 家国天下， 则万般皆需依赖、等待外在条件的配合，成败难以预期，身心也将因此随之起伏摆荡，不得安宁; 但若是以提升、富足自我心身为人生目标，那么无论外在世界是顺境、逆境，都可以选择安然面对。庄子并非要我们拒绝所有的世俗价值或儒家文化，只是指出人可以将对外在世界的执着转向， 致力于自我身心的提升，这样逍遥与否，才能真正操之在己。 庄子以此点出庄学目标设定与儒者人生目标的差别，并由此呈显庄学至人典范与儒家圣人典范的殊异， 再以这样的不同带领读者进入何者有用、 孰为大用的深刻反思。 自我身心的提升要如何做到呢? 次篇《齐物论》首先描绘人人皆可达到的身心境界?身体可以如不夹湿带水、全然干透的枯树一样，无比轻灵; 心灵可以如冷却的灰烬，时时刻刻维持在不会起火、不生负面情绪的状态。这样的境界要怎么达到? 庄子点出世俗之人无法成就如此境界的关键，在于总让自己的想望、欲求都朝向外面的世界，纵容自己的身心执迷、 搅扰于外在世界的得失成败、是非毁誉、美丑优劣、贵贱贫富、聚散离合、生老病死等，无法尽如人意的动荡不安之中。身体因此坐立难安、心神于是烦扰纠结，生命就这样逐渐减损衰败。 庄子告诉我们，何不选择让心灵成为百骸、九窍、感官真正的主宰? ?在与外在事物交接往来不断练习的过程中，改变过去看待是非对错、美丑好坏等既有的成见，就像平心看待日有昼夜、年有四季一样，学习体谅、接受世上所有的不同; 能够跳脱所有事情都得顺随我意的框架，像接受命定里人人迥异的形貌、处处不同的风景般，体谅、包容任何的立场，安然地接受无法操之在己的人、事、物。习惯时时刻刻关注一己的心灵，是否和冷却的灰烬一样安定祥和，如此一来，无论是与外界互动、用心或是用情，便可日渐免除负面情绪的搅扰。 既然心灵能如死灰一般宁定，那身体要如何才能做到像干透的枯木一般， 轻灵放松? 第三篇《养生主》 开头就明言身体的操作策略，只要做到随时保持以督脉作为身体中心线， 也就是脊椎垂直地面，就够了。一旦我们能够时刻保持中正脊椎，并注意站立行走时重心尽量只放在一只脚，就能让需倚赖脊椎之力撑起的全身肌肉得以维持在毫不紧张、无需施力的*放松状态。放松，如打开身体的结，于是告别气血不通所致的酸痛; 放松，自然远离僵硬。能够循此原则使周身渐趋放松轻灵，乃是拥有健全身体、完遂人生目标、得以照护家人、享受全幅生命、 活到自然年寿的必要条件。 庄子又透过“庖丁解牛”的故事，点出拥有上述完善的身心境界，是一个人的专业之所以能出类拔萃、炉火纯青的重要条件。 同时提醒我们，身在滚滚红尘中，致力爱养心神， 练就游刃有余、外物无法挫伤的心灵状态，更是专业人士能够成就专业、成艺达道的关键所在。 *后以世人容易执着、*受牵绊的“感情”为题，庄子要我们明白无论相遇或离开、拥有或失去，每个际遇都属自然。即使面对*深挚的情感发生*无可奈何的变局时，也可以避免让过度的悲伤、喜爱、厌恶等情绪搅扰心身。 练习放下对情感的执着陷溺，学习安然面对生命中的情感课题。 如此， 依旧可以深情对待身边所爱， 但不再陷溺于情感泥沼中， 折损身心。 从《逍遥游》提出的人生目标的设定，《齐物论》传授的如何泯除分别、平息搅扰的齐物攻略，到《养生主》中兼括身体技术、心灵工夫与用情原则的养生大要，庄子要告诉我们，原来在这天地之间，没有翅膀也能自在飞翔。

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