巴纳姆效应：是什么在控制我们的命运
测试：你的抗压程度如何
Part 9 点亮心灯，让美好生活点缀人生
生活心理学
懂得享受生活，时时善待自己
学会放弃，不苛求完美
对于热爱它的人，生活永远美好
永不吃亏的人难得安乐
慈善是*好的心理医生
“傻”女人是*受欢迎的女人
异性效应：让生活多几分颜色
家庭生活：舒适比清洁更重要
婆媳关系要注意保持“君子之交”
健康新概念：从生理到心理
测试：发现你的“贪婪”指数
参考文献

女人要读点心理学 节选

Part 1 敞开心扉，把握情绪的影响力
　　先处理好心情，再做好事情
　　那种认为“我美丽、我成功、我富有之后，我就会快乐”的想法是不切实际的，科学的做法是：先让自己的心情快乐起来，然后从容不迫地处理好一切事情。
一个女人的美丽并不是仅仅因为年轻，或者一张漂亮的面庞，而是她是否具有亲和力，并充满健康的活力。一个女人的美丽在于她的气质，在于她独一无二的个性风采。她们拥有自己的品位，对生活充满热情，内心十分充实，充满了个性的魅力……所有的这些全在于女人是否有好心情把它张扬出来。
心情于我们是那样重要，倘若要健康和美丽，却没有一份好心情，便犹如沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。心情是心田的庄稼，只要心脏在跳动，心情就会不断地生长。作为现代女性，我们可能没有爱情，没有自由，没有健康，没有金钱，但我们必须有心情。
有一个男孩，喜欢一个大学三年级的穷女孩，同时也喜欢另一个家境很好的女生。她们都很优秀，男孩却不知道应该选谁做妻子。有一次，他到那个很穷的女孩家玩。女孩的房间非常简陋，没什么像样的家具。但当他走到窗前时，发现窗台上放了一瓶花——瓶子只是一个普通的水杯，花是在田野里采来的野花。就在那一瞬间，男孩下定了决心，即选择穷女孩为自己的终身伴侣。促使他下这个决心的理由很简单，那个女孩子虽然穷，却非常热爱生活，有一份美好的心情来对待生活，将来无论他们遇到什么困难，他相信她都不会失去对生活的信心。
对于每一个女人来说，出身、环境乃至某一段人生遭遇，都不是我们所能选择的，我们唯一可以控制的，就是自己的心情。如果我们能拥有一颗宁静广博的心，就不会因为环境的压力而灰心，不会因为眼前的困苦而沮丧。有好心情的女人，不论是在生活或者工作中，随时都有碰到好机会的可能。
美国前总统夫人希拉里毕业于麻省理工大学，曾为费城IBM公司的部门经理。当时她已是炙手可热的人物，在别人看来，她更是风光无限。可实际上，她的内心却充满了烦恼。
希拉里想得到帮助摆脱这些烦恼，于是就找到了CMB公司。她向工作人员倾诉道：“我实在是太累了，周围的人似乎都在奉承我却又似乎都在算计我，我不知道该相信谁，我觉得没有一个真正的朋友。”
CMB工作人员在听了她这番话后，就问了她几个问题：
“你喜欢养小动物吗？”
“你常参加一些社会慈善活动吗？”
“你和朋友间主要谈些什么？你的语气又怎么样？”
对于前两个问题，希拉里的回答都是否定的。后一个问题她回答说，主要谈些工作上的事，语气也是像工作时那样。
烦恼的症结终于找到了，希拉里的不愉快正是由于她把工作和生活混在了一起，并抛弃了女性应有的爱心和温柔。CMB的工作人员给她提了一些建议，要她抓住每一次出席慈善活动的机会，多让自己感动，多抽出时间和朋友们聚会；工作之余用一种平和的态度与人交谈，使自己的内心得到放松。这样就会从根本上改变自己所有的那种紧张气质，富有爱心，以一种真正的成熟的女人味道去得到他人的信任和尊敬。
希拉里*后的成功就充分证明了这一点。无论怎样都不要把工作和生活混在一起，抛弃了女性应有的温柔，把在工作中的成功经验运用到日常生活中，这样不分时间地点的处世方法只会带来不尽的麻烦和困扰。由于工作繁忙，没有时间和精力去表达爱心，会使自己的情感处于压抑的状态，无从发泄，时间长了，自然会感到烦躁不安，并不经意地表现出来。
　　心理学研究认为，一切精神疾病的肇因，都起于不快乐，而唯一的药方就是快乐。“疾病”的意思就是不快乐的状况，在英文里，“疾病”这个词是由“不”与“安乐”构成的。在生活中，很多人对于快乐的看法，都是本末倒置了。比如，“好好地做，你就会快乐”“如果我成功健康，我就会快乐”或“对别人仁慈，你就会陕乐”。但是更接近事实的说法应该是：“你快乐，你就可以好好地做，可以更健康、更成功，可以对别人更仁慈。”
　　心理小贴士
如果长期处于压抑的心情状态，人的面容会变得晦暗无华。因为皮肤内黑色素的合成受脑垂体控制，忧郁寡欢的不良心情会导致神经内分泌系统失调，造成上皮细胞合成黑色素的量增加。忧愁还影响皮肤的供血，使人的面容失去光泽。
人体在心情愉快时，其内脏器官活动会发生改变，如心脏跳动更均匀有力、肺活量增加、肠胃平滑肌蠕动加快，呼吸、消化、循环系统都得到很好的开发，肌体免疫功能得到增强，人渐渐容光焕发。因此，对人谦让宽容，性情豁达开朗。保持良好的心情，会令人洋溢着迷人的风采。
　　气大伤身，切忌动辄恼怒
英国著名作家迪斯雷利曾经说过：“为小事而生气的人．生命是短促的。”我们常常为一些不令人注意且微不足道的小事所干扰而怒火中烧．甚至失去理智，结果是既伤人又误己。
　喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪表现。在生活中，偶尔发泄一下怒火也没什么不好，人们不是常说“愤怒出诗人”吗？那种热烈和激情，对于我们漫长而单调的生活也是一种唤醒。只是凡事都有一定的限度，有一些女性朋友，常常控制不好自己的情绪，一碰到什么不顺心的事，就大嚷大叫，甚至摔盘子摔碗，这就有些过了。

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