心理素质训练 内容简介

本书内容主要包括：**章“走近心理素质训练”；第二章“认识自我”；第三章“心灵的晴雨表”；第四章“意志力培养与挫折承受力的提高”；第五章“个性的优化”；第六章“学习与思维”；第七章“人际交往”；第八章“心理健康”；第九章“做好职业生涯的设计师”；第十章“生命的思索”。
本书是“心理素质训练”课程的教材，可以作为兄弟院校的心理学教材，也可以作为公司员工心理素质拓展训练用书。

心理素质训练 目录

第1章 走近心理素质训练
**节 你了解心理学吗
第二节 认识心理素质
第三节 感受初次合作的魅力
第2章 认识自我
**节 20个“我是谁？”
第二节 你喜爱自己吗
第三节 学着悦纳自我、完善自我
第3章 心灵的晴雨表
**节 情绪abc
第二节 你有这些情绪困扰吗
第三节 做个管理情绪的高手
第4章 意志力培养与挫折承受力的提高
**节 你是一个意志坚强的人吗
第二节 不经挫折，何以成长

心理素质训练 节选

《心理素质训练》内容主要包括：**章“走近心理素质训练”；第二章“认识自我”；第三章“心灵的晴雨表”；第四章“意志力培养与挫折承受力的提高”；第五章“个性的优化”；第六章“学习与思维”；第七章“人际交往”，第八章“心理健康”；第九章“做好职业生涯的设计师”；第十章“生命的思索”。《心理素质训练》是“心理素质训练”课程的教材，可以作为兄弟院校的心理学教材，也可以作为公司员工心理素质拓展训练用书。

心理素质训练 相关资料

插图：心理学的基础理论领域主要是研究心理学的基本原理和基本方法，以及人的心理活动与行为表现的一般规律的心理学分支，主要有普通心理学、实验心理学、认知心理学、人格心理学、生理心理学、发展心理学、变态心理学、社会心理学等。普通心理学是研究正常成年人的心理现象的一般规律的学科。它是学习和研究心理学的基础，是每一个入门者的必读。它的主要内容包括前述的心理学的研究对象中的基本内容，如感觉、知觉、记忆、想象、思维；情绪和情感；意志；个性倾向性；个性心理特征等。实验心理学是以科学的实验方法研究人的心理现象和行为规律的学科。它涉及心理学实验研究的原理、设计、方法、仪器、技术和资料处理等问题，是心理学基础研究领域里的一个重要分支，也是现代心理学各分支学科的发展基础。认知心理学是研究人们获得知识和使用知识的心理活动的学科。它研究人的高级心理过程，主要是认知过程，如知觉、注意、记忆、概念、语言、问题解决、判断和推理等。以信息加工观点研究认知过程是现代认知心理学的主流，它将人看作是一个信息加工的系统，认为认知就是信息加工，包括感觉输入的编码、贮存和提取的全过程。人格，心理学是研究个体^格形成、发展及其变化的规律以及人格结构、人格动力和人格发展与适应的规律的学科。人格心哩学主要研究需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观等个性倾向性和气质、性格、能力等个性心理特征。人格心理学也称个性心理学。生理，心理学是研究心理现象的生理机制的学科。生理心理学的研究主要集中在神经系统的结构和功能，感知、注意、记忆、动机和情绪等心理活动的生理机制，以及内分泌系统对行为的调节作用等。生理心理学是心理学基础研究的重要组成部分，其原因在于我们大家都知道的道理，即心理与生理有着密不可分的联系。广义的发展心理学是研究人类心理发生与发展的过程及其规律的科学，是心理学的重要分支之一。狭义的发展心理学是指儿童心理学，即探讨儿童各个发展阶段的心理特点和规律。按照不同的年龄阶段，可以分为婴幼儿心理学、儿童心理学、少年心理学、青年心理学、成年心理学和老年心理学等。

心理素质训练 作者简介

杨秀君 　　华东师范大学心理学系博士毕业，现为上海大学社会科学学院副教授，硕士生导师。在《心理科学》、《江西社会科学》等CSSCI核心期刊发表论文12篇，著作有《个性心理学》(第三作者)，及译著《内向者优势》和《不完美也可以很快乐》。

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