健康型利己-你是不是太为别人着想了?

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健康型利己-你是不是太为别人着想了?

健康型利己-你是不是太为别人着想了?

作者:(美)海勒 著,朱宁 译

开 本:16开

书号ISBN:9787515501390

定价:32.0

出版时间:2011-10-01

出版社:金城出版社

健康型利己-你是不是太为别人着想了? 本书特色

  要想帮助别人,首先得满足自己!   美国心理学会(apa)新世纪十大心理自助经典图书之一!   美国国会图书馆(library of congress,usa)2006年度百部推荐必读之一!

健康型利己-你是不是太为别人着想了? 内容简介

  我们必须要学会去坦荡地接受自己应得的生活!无论是为自己,还是为别人!   在维护自己的合理权利时是否感觉不舒服呢?许多人都是!尤其是生活在自我否定的文化中的人,既不自由,也不快乐。去满足周围人  的期望,因担心周围人的感受和看法而倍感烦恼,纠结于不停给予、自我牺牲、取悦他人,对这样的生活状态感到厌倦了吗?   是时候该去拿回自己应得的东西了:一种令别人欣赏、有别人关爱、理解和支持的生活!我们也并不是在倡导自私,而是提倡健康型的、得体的自私,一种我们不再把自己的能量浪费在放纵他人之上的自我关怀。   在本书里,你随处可见充满了挣扎、挑战和胜利的个人故事,它将给予你理解和激励,令你从情感孤立、自我价值否定和冷气氛中解脱出来,也会告诉你找回自我所需要的实用技巧和有效策略。并且,效果立竿见影!

健康型利己-你是不是太为别人着想了? 目录

**部分 觉醒
 健康型利己是一种让你探索全新生活的方式。这是你创造自己生活的机会:你将受到他人的重视,被寄予关心、理解和支持,你可以自由地做自己想做的事,说自己想说的话。
 第1章 健康型利己如此健康!
 第2章 *终轮到你做主了!
 第3章 事不宜迟
 第4章 测试:你是不是太为别人着想了?
第二部分创造你想要的人生
 如果你想为自己创造一个更美好的生活,如果你迫切地希望改变,等待你的就会是一种全新的生活方式。如果你有创造更好生活的愿望,我们将再为你提供一匹强健的战马,它可以带着你驶向自由。
 第5章 改变方案:基本原理
 第6章 改变方案:选择权
 第7章 卧室里的健康型利己
 第8章 在家人面前的健康型利己
 第9章 在朋友面前的健康型利己

健康型利己-你是不是太为别人着想了? 作者简介

  瑞切尔·海勒博士(Dr. Richard F. Heller)   耶鲁大学心理学博士,赫勒拿?鲁本斯坦基金会(Helena Rubenstein Foundation Scholar)学者,美国国家航空和航天管理局(NASA)培训中心心理咨询师。   理查德·海勒博士(Dr. Rachael F. Heller)   耶鲁大学心理学博士、医学博士,哈佛大学、哥伦比亚大学和英国诺丁汉大学教授,美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)研究员。

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社会科学 心理学

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