夫妻生活类反操纵者的案例   / 168
家庭生活类反操纵者的案例   / 170
反操纵的原则   / 172
反操纵强化训练   / 178

第十五章  相信自己的道德与智慧   / 205
——学会抛开操纵者的评价肯定自我
让自己更理性，而不是那么情绪化   / 206
操纵者是如何利用传统道德观念的   / 214
拒绝是一种技术活   / 219
利用重复法化繁为简   / 228

第十六章  远离操纵者的好习惯   / 233
——其他一些可取的行为
紧急停止一切和操纵者之间的捆绑关系   / 233
不要再讲述你生活中的细节   / 234
不要答应那些表意不清的请求   / 235
记录下一切   / 235
拒绝让自己成为中间人   / 236
团结一致   / 236
谨慎地应对奉承话   / 237

附录1  希尔维特的姐姐   / 239
　　附录2  一个奇怪的朋友   / 253

我为什么要听你的-教你识别.摆脱身边的操纵者 作者简介

（加）那扎尔-阿卡（Nazare-Aga,I.）：心理医生、心理学畅销书作家。     加拿大籍，1986年在法国著名的硝石医院获得精神运动学国家级文凭。     从1990年开始在巴黎开设私人诊所，主要从事认知行为方面的治疗和培训。     她的研究和工作实践侧重与个人尊严、个人价值观、人际沟通和压力管理。

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