不再是时间的较量，而是能力的角逐
    不要追随信息的速度
    天地万物形成以来，人类总是不停地忙碌
  09找回丧失的注意力
    女人重视产品“信息”，男人注重产品“位置”
    妨碍思考的超文本链接
    书籍的四种力量
    充实思想的*佳秘诀
  10关注我们身边的人
    每个孩子心里都住着一个小恶魔
    前额叶退化致使社会老化
第三部分  通过“强制习惯”重组大脑
  11接受新鲜事物的能力
    人类生存的时间空前长久
    幸福公式
  12无限的潜力，灵活运用大脑的可塑性
    锻炼神经键，让大脑更灵活
    致使罗密欧与朱丽叶酿成悲剧的前额叶
    为什么伦敦出租汽车司机的海马体比一般人大
    学会遗忘，开启健康新生活
  13健康的思想能改变大脑结构
    五感记忆法
    在脑中留下美好的回忆
  14用思维改变习惯
    新的经历塑造新的大脑
    人的习惯由大脑神经决定
    重复动作会在大脑中留下痕迹
    我们应该重视神经键的形成
  15如果没有放空的空闲，那就睡觉吧
    在梦中得到答案的人
    神奇的大脑，睡觉时也在思考
  16现在这一瞬间，让我们全力以赴
    怀抱梦想，勇往直前
    战胜幸运的人，做一个“疯子”
    不要在意他人的眼光
  17值得信赖的大脑，痛苦的大脑，内疚的大脑
    我们为什么会接受别人的请求
    前额叶的秘密，值得信赖的大脑
    囚徒困境与信任游戏
    大脑具备的信用评价能力
  18找到思维的“平衡点”
    看到别人悲伤时也会表现出痛苦的大脑
    内疚的大脑
    撒谎，人类的天性
第四部分  放空大脑，充实生活
  19人际交往也需要安全距离
    过度自信与控制错觉会被他人孤立
    居高位者，少说多听
    沟通、协调、均衡，三者缺一不可
  20生活吧，像今天是世界末日一样
    痛苦比快乐更容易留在记忆深处的原因
    如果需要朋友，请先伸出友谊之手
  21珍贵的人，请紧紧相拥
    了解家庭生活
    越亲近的人越应该相互尊重
    不必执著于打开潘多拉魔盒
  22生活就像回旋镖
    隐藏自我的人们
    说过的话、做过的事，终将如数返还
  23学会和他人共同生活
    改善社会性的六个阶段
  24多为别人考虑，更容易解决问题
    先天遗传基因vs后天环境
    弗洛伊德和埃里克森的人格发展论
    埃里克森的人格发展八阶段理论
    知其所想，供其所需
  25摒除杂念的九个方法
    心情沉重的人往往心思缜密
结束语  多学习，多领悟，帮助大脑更好地思考
    你是孤身一人活在这个世界上吗
    专心做好一件事
    接受新思想的时间

放空一下.大脑更有活力 作者简介

申东媛 　　精神健康医学科的专科医生，毕业于梨花女子大学医学院，毕业后在延世大学医疗院取得了精神科和少儿、青少年精神科的专科医生资质。之后，曾在新泽西州立大学神经精神科学研究所和芝加哥大学医学院任少儿精神科的研究员。现任江北三星医院宣传室长兼精神健康医学科教授。 　　曾发表过“注意力缺乏多动症患者的多巴胺感受器遗传型与临床方面的关联性”和“多动症患者疲劳相关的皮质醇反映与临床特性具有关联”的学术报告，备受学界瞩目。 　　2005年获得欧洲最具代表性的世界名人传记机构——英国剑桥名人传记中心IBC的“本年度医学家”奖。同年，被收录于美国名人传记研究所ABI发行的名人辞典“马修斯名人录”。“本年度医学家”奖是英国剑桥国际名人传记中心每年根据论文、研究成就等标准严格地选拔并颁发给世界有突出贡献的医学家的奖项。  

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