让大脑自由-释放天赋的12条定律-经典版 本书特色

为什么在智商相若的情况下，有的人出类拔萃，有的人却寂寂无名？男人和女人的大脑思考机制有何不同？睡眠和压力对人脑有着怎样的影响？是大脑的差异决定了每个人的独特性吗？约翰·梅迪纳教授归纳出12条大脑定律，用专业的态度和幽默的文笔告诉你，在职场、家庭、学校中，你的大脑如何工作，如何让大脑更好地为你工作。 　　本书的观点和论据都是基于约翰·梅迪纳教授多年来的专业研究成果。作为西雅图太平洋大学脑应用研究中心主任，约翰·梅迪纳教授在长期研究的基础上，深入浅出地阐释了大脑的工作机理，并为读者提供了如何更高效地利用大脑，进而释放大脑潜力的具体方法。书中所有的案例和数据均来自于科学的实证，逻辑清晰缜密。而且，本书语言洗练幽默，案例丰富生动，翻开本书将开启一段充满惊喜的旅程。 　　众多名人、学者鼎力推荐。百度公司总裁张亚勤：关于人脑，这是我读到的*好的一本书。“科学松鼠会”创始人姬十三：全景式的写作让外行读者轻松把握到这门学科的*激动人心的所在，浏览到那些*有效指导生活的知识。与市面上许多此类书不同，它是一本由真正的神经科学家撰写的书，严谨靠谱，同时还保证了阅读快感。

让大脑自由-释放天赋的12条定律-经典版 内容简介

长踞亚马逊网络书店神经心理学销售榜首！ 　　权威脑神经科学家约翰·梅迪纳带你探索人脑的奥秘。 　　百度公司总裁张亚勤、“科学松鼠会”创始人姬十三专文作序。 　　湛庐文化出品。

让大脑自由-释放天赋的12条定律-经典版 目录

推荐序1 12条定律，让大脑更聪明
推荐序2 走过迷雾地带
前  言 人人都有一个不可思议的大脑
定律1：越运动，大脑越聪明
　信不信，“驴友”比“沙发土豆”更聪明！
　老板，请把办公室的咖啡机换成跑步机！
　每周两次有氧运动，跟老年痴呆说bye bye!
定律2：大脑一直在进化
　人类战胜了猛犸象，因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元，而不是为骨骼增加肌肉。
　人类战胜了大猩猩，因为我们看到五边形，能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车。
　人类战胜了大自然，因为我们不但有“蜥蜴脑”“家猫脑”，还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。
定律3：每个大脑都不同
　在我们的大脑里潜伏着一个神经元，只有詹妮弗·安妮斯顿才能刺激它——当然，也许你需要的是哈莉·贝瑞或比尔·克林顿。
　每个人大脑的神经网络可能有同样的国道、省道，但那些小巷子和土路绝对不同。
　人脑不存在“大规模定制”——如果你的学生或员工是“迈克尔·乔丹”，千万别勉强他去打棒球。
定律4：大脑不关注无聊之事
　不管你是谁，这三个问题都是大脑的注意力之源：“我能吃它吗？它会不会吃我？”“我可以与他交配吗？他会不会与我交配？”“我以前见过它吗？”
　多任务处理只是个神话。如果你强行将大脑带入多任务环境，就是在把右脚塞到左脚的鞋子里。
　警告！听众会在你开始讲话后的10分钟后走神，你得及时用“讲故事”或“抖包袱”来救场！
定律5：短期记忆取决于*初几秒间
　大脑记忆骑自行车的方式与记忆身份证号码的方式，是一回事吗？
　大脑就像一个开着盖子运转的搅拌器。信息在进入大脑的瞬间就会被切成不连续的碎片，并在我们的脑子里四处飞溅。
　精细和具体的例子就像门把手，帮助大脑打开通往信息的记忆之门。
定律6：长期记忆取决于有规律的重复
　为了使一个故事连贯，大脑会乐于插入一些虚假的信息，因为大脑总是想让困惑和混乱的世界变得有条理。
　当老师不停地将不同的内容一浪一浪地灌给学生时，学生的大脑就会将它们混淆。
　记忆要像注射疫苗一样：在打入**针后，别忘了后续的多次补注。
定律7：睡得好，大脑才会转得好
　别以为你睡觉了，大脑就是在休息。相反，它的活动可能比完全清醒时更有节律。
　在通宵熬夜前小睡30分钟可以防止当晚大脑出现重大的认知性能损失。
　为什么不让百灵鸟型、猫头鹰型、蜂鸟型员工按照各自的睡眠习惯来轮班？
定律8：压力会损伤你的大脑
　压力会破坏大脑自然的即兴本能，就像关节炎破坏舞蹈演员的身体能力一样。
　处于压力之下的个体罹患普通感冒的风险是常人的3倍。
　对人类脑细胞的攻击就是对企业竞争力的攻击，压力会造成企业每年损失2 000 亿 ~3 000 亿美元。
定律9：大脑喜欢多重感觉的世界
　为什么有人在小说中读到“天空”这个词，嘴里会涌出柠檬的酸味？
　为什么有人会觉得数字1是一个骄傲的、体格健美的男子，而数字6是一个长了一双大脚的男人？
　为什么星巴克不允许员工在工作时间喷香水？
定律10：视觉是*有力的感官
　我们用来看世界的，不是眼睛，而是大脑。
　在感官王国的土地上，视觉是独裁的皇帝，谁让它占去了大脑50%的资源呢？
　如果你的左眼中有一只骆驼，右眼中也有一只骆驼，为什么你不会认为眼前有两只骆驼呢？

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