c、观察别人个性与偏好的能力
d、美感与快乐的能力
5、第五种快乐的价值
（二）第五种不快乐
1、第五种不快乐的沈沦
（1） a型第五种不快乐：无心之失
（2） b型第五种不快乐：有心之过
2、我要让自己不快乐
（1） 手段与结果
（2） 三个阶段：创伤心理、偏差行为与精神疾病
3、我要让别人不快乐
六、第六种快乐与不快乐
（一）第六种快乐：生之喜悦
1、第六种快乐的知识
（1）生与死的翘翘板
（2）**～六种快乐的翘翘板
2、第六种快乐的真相：四颗心
（1）喜悦之心
（2）幸运之心
（3）幸福之心
（4）感恩之心
（二）第六种快乐的操作
1、享受第六种快乐
2、运用第六种快乐
（1）没事的时候
（2）有事的时候
（3）有难事的时候
（三）第六种不快乐：死之苦痛
1、第六种不快乐的人
（1） 自杀者
（2） 绝症患者与重症急、慢性病患者
（四）第六种不快乐的危机
（五） 第六种不快乐的心身状态
（1）轻度危机
a：事理不平
b：人际困扰
c：无解决方案
d、忧思苦恼
e：痛苦绝望
f：冷漠
g：精神困扰
h：对环境负向观
i：对他人负向观
j：对自己负向观
（2）中度危机
a：深度焦虑、恐慌、畏惧、强迫
b：对自己、他人或社会的敌意
c：对生命的敌意
d：家庭责任瓦解
e：生存信念瓦解
f：重郁、大哭或激躁
g：非常不快乐的念头狂飙侵袭
h：太痛苦了的念头狂飙侵袭
（3）重度危机
a：过去、现在与未来的自杀动机（因为某原因所以要自杀）
b：自杀意念（没有原因，只是想自杀）
c：自杀计划（已决定非死不可，自杀的时间、地点与方式）
d：自残或自虐的行为
e：自杀的细部准备与临终安排（交代后事）
（4）急迫危机
a：立刻去死，现在就自杀的念头与行为。
b：（精神）病情发作，整个人失控而快速或狂烈地，执行伤害自己生命的行为。
c：自杀获救后，企图再度自杀的念头。
（六） 第六种不快乐的死亡时间表
（七） 第六种不快乐的学习与启动
（八） 第六种不快乐的解除
1、**阶段的救援
（1）**级：让问题不发生
（2）第二级：快速解除问题与缩小造成的伤害
（3）第三级：让问题不重复发生
2、第二阶段的救援
（1）**级：已经决定自杀却尚未执行自杀行为
（2）第二级：执行自杀行为之前与之中
（3）第三级：自杀未遂
七、第七种快乐与不快乐
（一）第七种快乐
1、想乐就乐
2、动念即乐
3、当下即乐
（1）引+@为乐——有条件的引以为乐
（2）引-@为乐——有条件的引以为乐
（3）引@为乐——无条件的引以为乐
（二） 第七种不快乐
1、普世魔法——引-@为苦
2、痛苦魔法——引+@为苦
（三）快乐的人与不快乐的人
（四）快乐的经验与不快乐的经验
八、结论

快乐心理学 作者简介

?现任台湾地区大观心理治疗所院长，自杀防治协会秘书长。 　　?数十年来在台湾地区致力于企业、学校、家庭、社区积极心理教育与自杀防治的推展，在生命教育、心理咨询、心理治疗、自杀防治、灾后心理重建与团体动力学等领域自成一家，著述丰硕。 　　?开创最新本土心理咨询与治疗学派：非事件量化S-R心理咨询与治疗学派，在台湾地区已成功举办非事件培训42期，大陆第8期培训于2015年4月上旬圆满结业。 　　?因其在心理与教育方面卓越的贡献，获台湾“教育部”推展社会教育有功个人奖。 　　?担任广告业、餐饮业、营建业、制造业、服务业、流通业、印刷业、彩券业、数十家公司企业经营管理顾问、EAP顾问。 　　?举办各种企业团体动力培训，心理治疗技术课程、心理治疗、生命教育工作坊与大型动力团体训练营数千场。 　　?台湾临床心理师证号00544号 　　?台湾“内政部”警政署 心理辅导委员 　　?台湾大观心理治疗所 院长 　　?台湾自杀防治协会 秘书长 　　?台湾中山医学大学 讲师 　　?台湾“行政院”地方研习中心 讲座 　　?台湾乐安医院临床心理科 主任 　　?台湾冈山秀传医院前心理治疗室 主任 　　?台湾人爱医院前临床心理科 主任 　　?上海心理学会心理咨询与心理治疗专业委员会 会员 　　?上海海关学院 心理健康教育学术顾问与高级督导 　　?上海中医药大学 心理健康学术顾问暨高级督导 　　?上海SR非事件心理治疗研究院 院长 　　?湖南省司法警官职业学院 客座教授 　　?中国二级心理咨询师（证书编号：1404000008200144） 　　?中国（师资级）团体心理培训师（师资证PXSZ00111080664） 　　?中国心理干预协会危机干预专业委员会 主任委员 　　?国际亚健康协会 特聘专家 　　?希望24热线 ? 华人生命教育与危机干预中心学术总监

 2/2   首页 上一页 1 2

社会科学 心理学

在线阅读