54.对许多事都感到心理不平衡，怎么办？
55.总为自己不完美而苦恼，怎么办？
56.我情绪经常不好，自己不会调节，怎么办？
57.遇到烦恼的事，不能自我摆脱，怎么办？
58.对世上什么事都不感兴趣，怎么办？
59.机遇应该是均等的，可我却总为自己缺乏良好的机遇而苦恼，要想把握住机遇，该怎么办？
60.兴趣爱好得不到父母、老师的理解，怎么办？
61.担心将来择业求职时不会充分地表现自己，怎么办？
62.专业技能差，担心将来就业困难，怎么办？
63.实习时感觉自己专业技术水平太低，很苦恼，怎么办？
64.特别害怕猫、狗，怎么办？
65.害怕电闪雷鸣及各种坏天气，怎么办？
66.怕黑，怎么办？

第八部 耐挫心理
1.当自尊心受到伤害时，该怎么办？
2.有了思想包袱，该怎么办？
3.没考上重点学校，就不想读书了，怎么办？
4.一次实验不成功，我便泄了气，怎么办？
5.在学习中遇到困难时，怎么办？
6.老师批评，接受不了，怎么办？
7.老师批评错了，又不敢跟老师直接说明，怎么办？
8.同学们不理解我的好意，怎么办？
9.我家过去有钱，现在突然困难了，不习惯、又苦恼，怎么办？
10.父母离婚，我很苦恼，怎么办？
11.父母下岗，苦恼又难过，我该怎么办？
12.亲人亡故，精神长久不振作，怎么办？
13.一到考试时就生病，怎么办？
14.我失去升学机会，觉得很失落，怎么办？
15.每当受到挫折时，总把不痛快憋在心里，怎么办？
16.我觉得自己不是学习那块料，自暴自弃，怎么办？
17.作为班级干部，在管理学生时遇到困难和受到打击，怎么办？
18.父母离婚后，觉得自己在别人面前抬不起头，怎么办？
19.学校的“小恶霸”总打我，还向我要钱，我该怎么办？
20.同学给我造谣言，怎么办？
21.作为乙肝病毒携带者，我很自卑，该怎么办？
22.走不出自卑的困境，怎么办？
23.总是有逆反心理，又改不掉，怎么办？
24.有自杀的想法，怎么办？
25.承受不了失败，怎么办？
26.不能接受别人的批评，怎么办？
27.家庭不完整，缺少父爱，我很苦恼，怎么办？
28.对口升学再次落榜，非常痛苦，怎么办？
29.遭受一点挫折和压力，就总是想哭，怎么办？
30.我回答错问题后，老师马上让别人帮助我纠正错误，我感到很难堪，怎么办？
31.别人伤了我的自尊心，该怎么办？
32.妈妈总是希望我比别人强，可我却觉得自己什么都不行，怎么办？

第九部 典型案例
1.易于获得成功的“小目标”技术
2.保持一种必胜的信念
3.过早地误入“爱河”，有害无益
4.警惕“哥们儿义气”
5.没有规矩，不成方圆
6.学会找回自我
7.要正确认识自我
8.善于排除各种思想压力
9.要有信心克服自卑
10.消除顾虑，保持愉快的心情
11.不求*好，只求更好
12.应当把挫折看作是很正常的事
13.父母离异，子女需要更多关怀
14.要善于把悲痛化作音符
15.要在挫折中变得坚强起来
16.努力争取，就一定能行

花季心海导航:成长中的烦恼解惑 节选

　　19.出现爱情意识，不能自拔，怎么办？当你出现爱情意识时，首先应理智地分析学生谈恋爱的危害，然后控制感情的发展。　　学生谈恋爱的危害有：①成功率太低。青少年学生虽然生理、心理发展迅速，但毕竟还没有完全成熟，因好奇、模仿心理的驱使而产生爱恋，带有朦胧、脆弱、不稳定的特点，绝大多数因经不起时间的考验而“分道扬镳”。②爱情是以结婚、建立家庭为目的的，需要承担法律和社会责任，这一点单纯幼稚的学生往往想不到，会给以后的生活带来麻烦和苦恼。③青少年学生精力充沛，思维敏捷，记忆力强，处于长知识长身体的关键期，如果过早地谈情说爱，坠人情网，把太好时光浪费在花前月下，必然影响立志，分散精力，消耗体力，因而也就不能有效地开发智力，培养能力，结果丧失求知、求发展的大好机会，势必造成终生的悔恨。　　那么，怎样控制自己的感情呢？（1）自然淡化。也就是说，不去人为地夸大你们彼此之间的感情，任其自然，漠然处之；对待自己爱慕的同学，也像对待其他同学一样，落落大方，一视同仁，时间一长，这种感情就会自然淡化。　　（2）果断中止。这样做，可能在感情上一时扭转不过来，但是快刀斩乱麻，可收到立竿见影的效果。当然，具体做时要注意方式，既要控制自己的感情，又不要伤害别人的自尊心。　　（3）及时地使感情得到转移。树立远大的理想，并全力以赴地去为之奋斗，把对他（她）的爱深埋心底，把全部精力集中到学业中，使自己无暇他顾，这是*好的办法。当然，同时应当经常用丰富多彩的文体活动来充实自己的生活内容。　　20.不知恋情怎样才能转化为友情，怎么办？高中生正处于青春发育的高峰期。由于性机能的成熟，性意识也开始觉醒。因此，他们的早恋带有一定的普遍性。如果过早地品尝早恋的苦果，势必会影响学习，徒增许多烦恼和痛苦，甚至会贻误前途。因此，对于已涉足早恋的同学来说，应该充分认识早恋的不良后果，尽快走出这一误区。那么怎样才能割舍情感的纠葛，把恋情再转化为友情，恢复正常的同学关系呢？以下三种方法可供参考：（1）冷却法。当一方或双方认识到早恋的危害后，应立即终止恋爱关系，要用理智战胜自己的情感。而且在任何时间、任何场合都不要再向对方表达自己的感情，慢慢地这种情感就会淡化。　　（2）隔离法。当早恋的同学决定结束恋爱关系后，要尽量避免两人单独在一起，并中断一切感情交流的渠道。经过感情的一段冻结后，双方就会慢慢恢复平常的心态，再进行交流，就不难重新建立起同学间的友情。　　（3）转移法。把时间、精力转移到学习和丰富多彩的课余生活中去，增强自己的专业技能，培养兴趣，丰富知识，增长才干，为自己将来升学或走向社会参与人才市场的竞争做好充分的准备。　　当你把学习、事业的基石打得牢不可摧时，再去叩开爱情之门，你的爱情之花将会绚烂芬芳。　　21.我爱上她，又不敢表达，怎么办？学生刘佳倾诉说：“我是初中二年级学生，同桌是位女生，她热情、大方、漂亮，对我生活上关心、学习上帮助，我很喜欢她，后来觉得一刻也忘不掉她，真想对她说‘我爱你’，但又不敢。我很苦恼，该怎么办？”人们之间的接触，随着频率的增加，情感就会不断深化，这是正常的。你对同桌由喜欢发展到依恋到爱慕，甚至到了想说“我爱你”的地步，幸亏你没有说出口，如果说了，就超出了正常友谊的度，其结果无非是被拒绝，或步入早恋的禁区。那么怎么办呢？你不妨这样做试试看：（1）把这份感情深深地掩埋，抓紧学习或者转移兴趣，主动减少交往次数，淡化情感冲动。要想真正赢得别人的爱慕，必须具备超人之处，这也可能成为你发展的动力。总之，要强迫自己淡化情感。　　……

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