观念可以使情绪改变
　　合理运用abcde模式
　第四节　摆脱二分法思维的束缚
　　摆脱是非分明的思维方式
　　二分法会产生非理性观念
　　运用三分法思维会更加快乐
　第五节　情绪管理只有一条规则
　　人是情绪的真主宰
　　不要把情绪当成坏事
　　激烈的反应对身心有害
　　过分压抑会变成潜意识
　　与当地文化相结合进行学习
第六章 几种常见情绪的管理
　**节　愤怒和忧郁的有效管理
　　造成愤怒的两个原因
　　愤怒伴随着各种不同的情绪
　　愤怒的三个真相
　　忧郁令人觉得不快乐
　　如何克服忧郁
　第二节　难过与哀伤激发适应性
　　难过是一种普遍情绪
　　难过经常与其他情绪共现
　　哀伤与难过的关系十分密切
　　哀伤是疾病的主要原因
　　发泄情绪要适可而止
　第三节　焦虑与害怕对人的影响
　　焦虑是一种复杂的情绪
　　大部分焦虑源自害怕失败
　　害怕是一种自然反应
　　害怕可用来保护人类自己
　第四节　无助感比无力感更麻烦
　　无力感是沮丧的表现
　　*好把消极转为积极
　　力不能及可诉诸能人
　　无助感是环境造成的
　　无助感*好是预防而非治疗
　第五节　羞愧感与罪恶感的作用
　　羞愧感具有内在驱动力
　　羞愧感是从父母、师长处获得的
　　过重的羞愧感很不好
　　罪恶感有三种感觉
　　勇敢面对罪恶感才好
　　
　　　　

中国人你为什么爱生气-中国式管理全集 作者简介

曾仕强教授：中国式管理之父，当今中国极具影响力的管理大师与国学大师。台湾交通大学教授，台湾师范大学教授。英国莱斯特大学管理哲学博士，美国杜鲁门州立大学行政管理硕士。研究中国管理哲学三十年，首倡中国式管理，名动政商学界，享誉海内外。 　　曾仕强教授深谙中国传统文化与西方管理学术，学问渊深，世情洞达。他是央视《百家讲坛》最受欢迎的主讲专家之一，以其深厚的中国文化功底和中西贯通的渊博学识在中国管理界独领风骚。

 2/2   首页 上一页 1 2

管理 一般管理学 管理学

在线阅读