舞动生活系列---韵致瑜伽(带盘) 本书特色

拓宽个人意识,领悟生命真谛,回归自然谧境,打造静心真经。

舞动生活系列---韵致瑜伽(带盘) 内容简介

瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是应用在每天的生命哲学。瑜伽的*终目标就是能控制自己,能驾御肉身感官,以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意,能够驾驭心意,通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。本书对于以上这些技巧都有着十分详细的介绍与讲解。通过练习这些技巧,不但对肌肉和骨骼的锻炼有益,也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能,通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

舞动生活系列---韵致瑜伽(带盘) 目录

瑜伽的定义
瑜伽的发展历史
呼吸法
拜日式
平衡
五体投地式
纤体
独立体式
普拉提
OFFICE瑜伽

舞动生活系列---韵致瑜伽(带盘) 节选

拓宽个人意识,领悟生命真谛,回归自然谧境,打造静心真经。

艺术 舞台艺术戏曲

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