完美舞姿-国际标准舞实用指南 本书特色

　　《完美舞姿：国际标准舞实用指南》超越了鲜血、汗水和泪水 　　也许你不知道如何有效地集中 　　也许你只有在安全的练功房里才会表现更好 　　也许巨大的压力阻碍你去取得更好的成绩 　　也许你的服装总是出现问题 　　也许你的训练总是收不到效果 　　也许你不知道如何去规划一个赛季 　　也许你的宣传缺乏专业的指导 　　也许你缺乏个人的舞蹈风格 　　也许你不知道如何去接近你的老师

完美舞姿-国际标准舞实用指南 内容简介

　　《完美舞姿：国际标准舞实用指南》包括三个主要部分，每一部分为你提供信息、范例以及详细的训练计划。**部分介绍减压的模式，找到在比赛期间更高效的技术。第二部分提供你所需的一个赛季的高效训练计划以及运用方式。第三部分是关于职业目标定位问题。

完美舞姿-国际标准舞实用指南 目录

**部分 竞赛日
**章 竞赛须知
第二章 压力和准备
第三章 更佳表现
第四章 九步思维法
第五章 关键词使用方法
第六章 模拟比赛评价
第七章 九步思维法的拓展运用
第八章 竞赛评价
第九章 **部分个人测试
第十章 附录

第二部分 赛季
**章 赛季准备活动
第二章 赛季中的团队合作
第三章 规划舞蹈套路
第四章 对比赛的选择
第五章 实用训练技巧
第六章 醒目的外表
第七章 营养小贴士
第八章 赛季中的练习
**节 热身
第二节 呼吸技巧
第三节 障碍训练
第四节 创建精神宝库
第五节 放松技巧
第六节 标记舞蹈套路
第七节 创造性想象
第八节 能量联结
第九节 声音对话
第十节 坚持记感恩日记
第九章 第二部分个人测试
第十章 附录

第三部分 舞者的职业生涯
**章 职业规划
第二章 个人目标设定
第三章 对自己的定位
第四章 设定你真正想要的是什么
第五章 决定你所能办到的是什么
第六章 理念的重要性
第七章 长期目标和个人理念
第八章 附加的职业活动
**节 舞蹈秀的价值
第二节 大众交流
第三节 讲习的准备和发表
第九章 第三部分个人测试
第十章 附录

参考书目

艺术 艺术理论

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