陈济生静功缠丝太极拳 内容简介

本书不仅在动作技术上有详实的阐述，而且从其医理、意理、真义、要点等方面都有较为深刻的分析和说明，这对于广大武术爱好者无疑又多了一份良好的学习教材，而此书的出版必将使“静功缠丝太极拳”在全民健身运动中发挥更大的作用。

陈济生静功缠丝太极拳 目录

**章 陈济生静功缠丝太极拳十三势
第二章 陈济生静功缠丝太极拳四十八势
第三章 陈济生静功缠丝太极拳的力学根据及技击特点
第四章 陈济生静功缠丝太极拳的呼吸方法
第五章 陈济生静功缠丝太极拳的生理价值主养生秘诀
第六章 练习陈济生静功缠丝太极拳的要领、口诀及注意事项
第七章 怎样学好陈济生静功缠丝缠丝太极拳
第八章 陈济生论静功缠丝太极拳

陈济生静功缠丝太极拳 节选

**章陈济生静功缠丝太极拳十三势一、陈静生静动缠丝太极拳十三势意理简述（一）静立意在无名指。两掌微微内缠。（二）起势 1．意在小指根。两掌徐徐内缠。（胯手） 2．意在食指。两掌徐徐外缠。（肩手） 3．意在大指。两掌徐徐外缠至面前少有内缠，手如扶球。（三）抱球 1．意在中指。两掌外缠。腕与肩平。 2．意在无名指。左手内缠（肩平），右手外缠（腹前）。 3．意在小指。左少有内缠，右少有外缠。 4．意在小指。左少有内缠，右少有外缠。 5．意在小指的力。左向右指，右向左指。

体育/运动 太极

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