NBA篮球训练法 本书特色

　　他是本书的作者，一位在中国执教的美国篮球教练。他曾执教于达拉斯小牛、克里夫兰骑士、奥兰多魔术等nba球队。他了解美国篮球，因为到过中国，所以他也了解中国篮球。他将40年篮球执教生涯中的收获，结合中国篮球的实际呈现在你面前。他想帮助每一位想成为“林书豪”的中国篮球明日之星实现梦想。他想与他的中国篮球教练同行分享自己关于篮球的所有。

NBA篮球训练法 内容简介

　　中国有那么多人喜欢篮球，但是真正走进nba的却寥寥无几。美国篮球不是牛在球员的高级，而是牛在训练方法的先进。本书源自于作者多年随身携带的一本训练心得笔记，通篇以书信形式将美式篮球训练法结合中国特色娓娓道来。虽然是从英文翻译而来，但读来既不晦涩也不蹩脚，因为著者和译者这对忘年交是在用心实现着彼此对篮球的热爱。在写作过程中我们一起度过了很多难关，也收获了很多欢乐，在翻译的过程中我们还一起实时跟踪了10篇直播nba的博客，如果你也喜欢篮球，也想成为明天的“张书豪”、“李书豪”，不妨听听这位来自nba的老爷子怎么说。

NBA篮球训练法 目录

第 1 部分　 

第1章　中国式的篮球训练　 

1.毛泽东时代　 

2.现代中国篮球 　 

3.出国打球人少的问题 　 

4.中国目前的篮球训练方法 　 

5.美国的篮球训练方法介绍　 

小结　 

第2章　东莞篮球学校　 

1.训练　 

2.教练团队　 

3.组织安排　 

4.比赛　 

5.专门成立的球队　 

6.球员的反馈信息　 

第3章　monk体系的科学性　 

1.投篮命中率因素　 

2.受干扰的投篮和未受干扰的投篮　 

3.球权效率评估　 

4.正性和负性球权数目　 

5.间隙期(spaces), 乱战期(scramble) 和 

即兴发挥(improvisation)　 

小结　 

第4章　训练体系的重要性　 

1.你是否拥有一个训练体系？　 

2.训练体系清单　 

第5章　monk体系　 

第2部分  

第6章　monk体系的历史渊源　 

1.引言　 

2.monk进攻和monk体系的区别　 

3.monk名字的由来　 

4.monk体系下的球队整体防守　 

第7章　教练即老师　 

1.“篮球运动员靠的是本能，而不是头脑”　 

(basketball players play with their spinal 

cord not their brain)　 

2.“教练们执教球队时*需要关注的地方不在于你如何教，而在 

于球员们如何学”。(it isn’t how you teach; it is how 

the players learn.)　 

3.重复　 

4.简单化　 

5.耐心　 

6.体验　 

7.纠正　 

8.激励　 

9.要求　 

10.纪律　 

第8章　专有术语　 

1.乱战期(scramble)　 

2.间隙期(spaces)　 

3.习得性表现(learned performance)　 

4.本能表现(instinctive performance)　 

5.原则框架下的进攻(rule offense)　 

6.原则框架下的防守(rule defense)　 

7. monk 进攻　 

8.固定战术(sets)　 

9.花样变化(stunts)　 

10.战术失败(play breakdown)　 

11.快攻没打成转换成阵地进攻阶段(transition)　 

12.未打任何进攻战术(no-play)　 

第9章　monk进攻　 

第10章　monk进攻原则　 

1.无球进攻队员(away from the ball)　 

2.持球进攻队员(with the ball)　 

3.所有进攻球员都要遵守的一般原则(general rules)　 

4.进攻球员不假思索就要做的，也是必须做的 

(automatics , must do )　 

5.进攻球员不能做的（禁止做的）(can’t do)　 

6.解读monk进攻原则　 

第11章　monk进攻的教学理念　 

第12章　monk进攻教学　 

第13章　monk进攻的球队练习　 

1.项目　 

2. 3打3 练习　 

3. 4打4练习　 

4. 5打5练习　 

5.半场接全场的monk练习　 

第14章　monk进攻的技术练习　 

1.项目　 

2. monk 空切　 

3.弱侧掩护空切　 

4.下掩护空切　 

5.劈切　 

6.背掩护空切　 

7.底线掩护空切　 

第15章　monk进攻的个人进攻技巧　 

1.投篮机会选择　 

2.传球　 

3.空切　 

4.突破　 

5.做掩护和利用掩护摆脱防守　 

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