养生太极锦 养生太极棰 内容简介

    《张广德养生太极系列丛书(附光盘养生太极锦养生太极棰)》中介绍了两套养生太极棰功法和两套养生太极锦功法，其特点是刚柔相济，轻松俏丽，在循规蹈矩中显出清醇雅正，在虚实动静中节奏分明，适合广大群众习练。本书配有张广德老先生亲身示范之动作图片，图文并茂，易学易练。　

养生太极锦 养生太极棰 目录

**章  养生太极锦(**套)
  **节  养生太极锦健身和防病机理
    一、滋补两本
    二、强心益肺
    三、宁神明主
  第二节  养生太极锦(**套)动作说明
    功前准备
    **式  易有太极
    第二式  是生两仪
    第三式  日月合璧
    第四式  玉堂映日
    第五式  龙腾虎坐
    第六式  芙蓉出水
    第七式  擎天玉柱
    第八式  恬淡虚无
    收功
第二章  养生太极锦(第二套)
  **节  养生太极锦(第二套)动作说明
    功前准备
    **式  乾元启运
    第二式  老骥伏枥
    第三式  双鱼悬阁
    第四式  郗门解急
    第五式  二龙绕室
    第六式  掐锁三阴
    第七式  六合同春
    第八式  漫步书林
    收功
第三章  养生太极棰(**套)
  **节  养生太极棰的特点
  第二节  养生太极棰健身防病机理
  第三节  养生太极棰(**套)动作说明
    功前准备
    **式  南山献瑞
    第二式  济世舟航
    第三式  玉兔捣药
    第四式  跃马争春
    第五式  苏海韩潮
    第六式  躬身下拜
    第七式  乾坤交泰
    第八式  怀抱太极
    收功
第四章  养生太极棰(第二套)
  **节  养生太极棰(第二套)动作说明
    功前准备
    **式  轻舟荡漾
    第二式  三折其肱
    第三式  南鹞北鹰
    第四式  扬帆远航
    第五式  躬身疏胆
    第六式  孔雀爱尾
    第七式  鹤立鸡群
    第八式  安步当车
    收功

养生太极锦 养生太极棰 作者简介

     张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，国家体育总局健身气功管理中心顾问。

体育/运动 太极

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