散打运动教程 内容简介

本书在框架、内容安排上, 循序渐进, 层次清楚。在技术教学方面, 包含了基本拳法、腿法、摔法, 以及防守技术和倒地技术, 详细介绍了每个动作的要点、用法、易犯错误与纠正方法, 并包括了技术训练的手段和身体素质的练习方法, 有利于学生在课外也能很好地学习和训练, 更好的做到课内外结合。并根据普通高校学生的身体特点, 还着重介绍了运动损伤的预防与处理 ; 在激发学生热爱民族传统文化方面, 增加了武术的武德与礼仪的介绍。

散打运动教程 目录

**章 散打运动概述
**节 散打运动简介
第二节 散打运动的形成与发展
第三节 散打运动的特点
第四节 散打运动的作用
第五节 武术散打礼仪

第二章 散打教学与训练
**节 散打教学
第二节 散打训练

第三章 散打基本技术
**节 实战姿势
第二节 手型与步法
第三节 拳法
第四节 腿法
第五节 摔法
第六节 防守技术
第七节 摔跌技术
第八节 组合技术

第四章 散打技术训练
**节 散打进攻技术训练
第二节 散打防守技术训练
第三节 散打防守反击技术训练

第五章 散打战术及其训练
**节 战术原则
第二节 战术形式
第三节 战术训练

第六章 散打身体素质训练
**节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 灵敏素质训练
第五节 柔韧素质训练

第七章 散打运动损伤的预防与处理
**节 散打运动损伤概述
第二节 常见的运动损伤及相应处理
第三节 散打运动损伤的现场急救及处理
第四节 散打运动损伤发生的原因
第五节 散打运动损伤的预防措施

第八章 散打竞赛组织与裁判
**节 通则
第二节 裁判人员的组成
第三节 散打比赛规则
第四节 胜负评定
第五节 编排与记录
第六节 如何理解和执行规则中的有关条款
第七节 散打场地和器材
参考文献

散打运动教程 作者简介

　　马勇志，回族，武英级运动员，硕士研究生，副教授，国家裁判。　　1987—1993年在北京体育大学附属竞技体校进行武术专业训练，1997年毕业于北京体育大学武术系。现任教于清华大学体育部，已从事武术教学、训练、科研等工作20余年，在此期间还担任清华大学国防生第二课堂，空军飞行员班的教学工作，为军队培养了大批优秀人才。工作期间先后获得清华大学青年教师教学优秀奖；清华大学教学成果二等奖；清华大学“周诒春奖”等奖项。　　近些年先后出访亚洲、欧洲、美洲、大洋洲、非洲等20几个国家和地区并进行讲学，为传播中国传统体育文化做出了一些贡献。

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