中国青少年网球体能训练指南 目录

**章 绪 论 第二章 青少年网球锰能训练概述 **节 青少年生长发育的特点 第二节 青少年网球体能训练的特征 第三节 青少年网球体能训练的指导思想 第三章 青少年网球体能训练的主要内容与阶段划分 **节 网球体能训练的构成要素 第二节 网球体能训练的阶段划分与内容安排 第三节 网球协调能力及其训练 第四节 网球快速力量及其训练 第五节 网球协调性力量与力量耐力训练 第六节 网球核心力量训练 第七节 网球灵敏训练 第四章 青少年网球体能训练的主要方法与手段 第五章 青少年网球体能训练的周期与负荷安排 第六章 青少年网球体能训练的评价与诊断方法 第七章 青少年网球体能测试方案的设计与实施 第八章 青少年网球体能训练的主要研究方法

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