拳意图释 本书特色

拳意是技击的精髓，本书针对套路与搏击之间各自认知现状，涉及精神假借的科学引导，依客观规律承实践检验。调动发挥人体良能，可以在许多领域得到拓展。以身为拳，以身心为拳，力由外引，唯风力水力是听，有形有意都是有限，艺至无形无意方可无所不为，这应是拳贵妙逸的本意。本书主要是讲技击是武的核心，生存是人的重要能力，习武自强自信自尊自制自在自然，在这些**保障之上，技击乃末技，《意拳图释》正是此意。

拳意图释 内容简介

拳意是技击的精髓，本书针对套路与搏击之间各自认知现状，涉及精神假借的科学引导，依客观规律承实践检验。调动发挥人体良能，可以在许多领域得到拓展。以身为拳，以身心为拳，力由外引，唯风力水力是听，有形有意都是有限，艺至无形无意方可无所不为，这应是拳贵妙逸的本意。本书主要是讲技击是武的核心，生存是人的能力，习武自强自信自尊自制自在自然，在这些推荐保障之上，技击乃末技，《意拳图释》正是此意。

拳意图释 目录

目 录 **篇意文浅释......................................................................... 001 第二篇 习拳入门......................................................................... 007 第三篇 桩功概述......................................................................... 015 一、扶按桩...........................................................................................018 二、抱树桩（技击桩）......................................................................... 021 三、伏虎桩（大步桩）......................................................................... 023 四、降龙桩.......................................................................................... 024 五、独立桩.......................................................................................... 025 第四篇 桩功练习......................................................................... 029 一、适合从事桩功练习的范围........................................................... 029 二、根据自身需要和自身条件........................................................... 029 三、初练桩功...................................................................................... 030 四、定步试力...................................................................................... 040 五、蓄力.............................................................................................. 044 六、发力.............................................................................................. 046 七、定势放人...................................................................................... 053 八、推手.............................................................................................. 055 九、技击.............................................................................................. 073 第五篇 技击练习......................................................................... 087 第六篇 辅助器具......................................................................... 151 第七篇 意拳108 问..................................................................... 171 附录............................................................................................... 205 编后记 传武弘道......................................................................... 223

拳意图释 作者简介

刘普雷，出生于军旅世家（道光时期便有长辈位列武探花），习武46年，意拳第三代传承人。原中国武术研究院技术开发部主任，社会活动部副主任，中国武术协会副秘书长，传统委员会副主任。中国武术协会高段位资深会员。中国武术散手项目初创小组成员，中国武术散打王争霸赛技术委员会主任，CCTV体育频道特邀散打、拳击、搏击等职业擂台播映赛事评论专家。综合格斗国内项目奠基者，《大成武艺》中国综合格斗超级联赛团队主导。

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