远离沟槽

骑行窄木道

冬季的胖胎车



第 13章 在任何道路上享受流畅

看得更清，骑得更快

选择*佳路线

调整速度

全情投入

保留一定实力选择与技能相符的路线和速度

追寻流畅境界

知道自己为什么骑车



第 14章 像冠军一样比赛

振奋精神

耐力赛

压抬场比赛

双人回转对抗赛

4X赛

速降赛

XC越野赛

24小时耐力赛



术语解析

作者简介

山地车圣经:骑行技术完全手册(第3版) 相关资料

“我的赛季赛程包括环法和环加州之类的自行车比赛。在经过漫长的赛季之后，我非常喜欢骑一骑山地车。《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》这本书让我在林道上骑得更快也更有乐趣，它不仅能帮助我提高山地越野技术，同样也能提高公路车技术。”
——Levi Leipheimer
三届环加州自行车赛冠军
环法自行车赛赛段冠军

“Brian的这本《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》是所有山地车手的必备读物，他在这本书中与大家分享的专业知识、建议和见解一定能让你的骑行技术更上一层楼。”
——Steve Peat
2009年世界速降冠军

Brian拥有惊人的体能和高超的技术，每次和他一起骑车都能使我获益匪浅，而且我相信任何认真阅读了《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》的车手，一定能看到自己的进步！”
——Willow Koerber
2009年UCI世界锦标赛
XC越野铜牌得主

Brian帮助我实现了成为一名优秀的自行车赛车手的梦想。他向我展示了实现这一梦想所需要的专注与原则。Brian在他的书里分享的经验能让所有人实现成为更好以及更安全的车手的梦想。”
——Cédric Gracia
四届世界杯和世锦赛冠军

山地车圣经:骑行技术完全手册(第3版) 作者简介

布莱恩·洛佩斯（Brian Lopes）
美国山地车界的象征，自1993年开始职业生涯以来，他频频出现在世界各地的领奖台上。他是美国公认的到目前为止拥有世界杯冠军头衔*多的男车手（25个）。
李·麦考马克（Lee McCormack）山地车教练，他采用顺序教学方法指导过各种风格和水平的车手——从家庭主妇到职业速降车手，他指导他们骑得更好、更快、更安全。同时他也是一名记者，为Bike等多家杂志撰稿。他曾获得无数全国性和地区级别的写作和新闻图片奖项，而且是1998年普利策奖公共服务奖项获奖团队的成员之一。

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