心灵游戏 内容简介

这是一本可以改变你一生的心理自助小书。 心理疾病已经成为现在人们所面临的*大健康困扰之一。如何知道自己心理是否健康？如何增强心灵的免疫力？怎样快速有效地进行自我心理诊视、调整？怎样使自己的心理潜能得到更好发挥，享受幸福，走向成功？ 著名作家毕淑敏，凭借医生、作家、心理学博士、心理咨询师等多重身份，将高深的心理学变为通俗的家常话，通过八个特别心理学游戏，深入浅出，直指人生重大问题，梳理过去，指导现在，昭示未来。一家著名企业的总裁做完书中的一个游戏后，说，这个游戏也许会改变我的后半生。 这本书是毕淑敏写作《女心理师》的源泉，是《女心理师》的心灵版指南。 读这本书，毕淑敏就是你的私人心理咨询顾问，随时随地准备帮助你。

心灵游戏 目录

序言：心轻上天堂
健康是一株三色花
游戏1：我的五样
游戏2：谁是你的重要他人？
游戏3：我是一个怎样的人？
游戏4：你的支持系统
游戏5：再选你的父母
游戏6：写下你的墓志铭
游戏7：生命线
附录：毕淑敏的五样
大学生的墓志铭

心灵游戏 节选

健康是一株三色花
*健康是争取出来的，是建设出来的，是培养出来的，是保卫出来的。
*健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
*解读心灵的秘密，了解自己，是一切成功的基石。
*既然一个人的身体会感冒，那么人的心理也可能会“感冒”。


游戏一：我的五样
*今天的生活是由你几年前的一个选择决定的，你今天的选择将决定你几年后的生活。
*一个选择，决定一条道路。一条道路，到达一方土地。一方土地，开始一种生活。一种生活，形成一个命运。
*做出正确决定的前提是，你到底要什么?
*没有意外的人生是不正常的，只有不断的意外，我们的人生才充满了活力和动荡。
*幸福和金钱有关联，但绝不成比例。如何让幸福溢满心间，这是一门艺术。
*心理健康的人不是没有问题，而是他能有效地解决问题。

游戏二：谁是你的重要他人？
*“重要他人”说过的话，做过的事，他们的喜怒哀乐和行为方式，会以一种近乎魔法的力量，种植在我们心灵*隐秘的地方，生根发芽。在我们身上，一定会有“重要他人”的影子。
*有些人让事情发生，有些人看着事情发生，有些人连发生了什么都不知道。
*和谐的人格不是从天上掉下来的，而是和深刻的内省有关。
*告诉缺水的人哪里有水源，告诉寒冷的人哪里有篝火，告诉生病的人哪里有药草，告诉饥饿的人哪里有野果，这些都是天下*好的礼物。


游戏三：我是一个怎样的人？
*心理咨询师和来访者们谈论*多的问题，是一个古老的哲学问题——人活着的意义是什么？
*日常生活中的种种烦恼，看似五花八门，根源往往是个非常基本的问题，就是，你如何看待自己？如何看待别人？如何看待世界？
*爱自己的能力，加上爱生命和爱他人的能力，并且完全接受人是不能永远存活于世的这一事实，这就是幸福的基础。
*要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。
*千万不要小看了接纳自己外表上不完美这件事，它是接纳万物的门票。
*如果你经常扭曲自己，让真实的自己躲藏起来，企图用假象蒙蔽你周围的人，那么，你伪装得越像，你付出的代价就越多。

游戏四：你的支持系统
*支持必须是一个立体的系统，而不是简单的平面。
*选择一条喜爱的人生路线比较容易，创造一个由知心朋友构成的称心的生活圈子却很困难。
*支持系统要有一定的绝缘性。
*支持系统是我们的隐私，是情感阁楼*隐蔽和强有力的支撑结构。
*内无自主的人格支持，外无良好的沟通方式，这是很多现代人的生存困境。
*老朋友也像古树，不可能在几年内长出来，却可以在几年之内死去。
*支持系统的回报，即使在*苛刻的经济学家那里，恐怕也觉物有所值。

游戏五：再选你的父母
*你的父母塑造了你，你在不知不觉中套用着他们展示给你的模板。
*假如没有大规模的战争，伤亡于家庭的人，一定多于战场。
*我们与周围人的主要关系，常常反映出我们和父母的关系。
*父母是不可以再造的，但可以在我们的心中重新认识并复活。

游戏六：写下你的墓志铭
*你无法预计死亡拜访你的时间，但你可以提前预备好款待他的茶点。
*也许只有在绝境中，人性中*基本*朴素的光芒才会突破种种物质的阻力，迸出单纯而灼目的光芒。
*写下你的墓志铭，在某种意义上讲，你就总结了一生。
*长的是人生，短的是年轻，所有面向死亡的修行，都是为了更好地活着。


游戏七：生命线
*你不能当一个口头理想家，而要踏踏实实地和时间结成钢铁联盟。
*世上没有什么事是一定指向倒退或是前进。
*承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活的一部分，犹如苦瓜和甘草，都是医病的良药。

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