战略性养生 内容简介

简介 　　本书突出了“天时、地利、人和”这一健康理念，顺应四时而动，保持乐观情绪，保证气血畅通。人与病魔的生死较量是一场战争，只有你科学协调，合理调动，综合运用起各个因素，才能打赢“体内战争”这场战役。在人体这个战场上，我们的“部队”究竟该如何保护身体，他们之间又是如何进行生死殊搏的？本书从战略性高度深层诠释了保健养生的意义。

战略性养生 目录

**章 完美的身体内政——和五脏、平六腑心——人体的君主肺——人体的宰相脾——人体的后勤肝——人体的将军先天肾——后天胃肾——先天之本胃——水谷之海胆——中精之府肠——长寿之门膀胱——州都之官三焦——难解之谜吃错了就会生病微量元素的补充第二章 天时篇——顺应四季劳逸有度春天养生——一年四季身体好夏天养长——平衡脏腑阴阳金秋养收——因势利导才能事半功倍寒冬养藏——四季养生的重中之重春夏养阳——秋冬养阴按节气进行锻炼的方法交替季节中的“反季节病”四季疾病预防第三章 人体的大三通工程1——情志通七情和五脏之间的那点“暧昧”移情大法情绪需要控制懂得快乐翻倍——痛苦减半调情志养生要诀——勤动脑体不动心青春期和更年期的情志调养第四章 人体的大三通工程2——气血通维持生命活动的基本物质——气血补足气血——才能延年益寿病由寒生——远离寒湿才健康判断气血充足十二招饮食助你气血充足养肺是保证气血充足的关键呼吸锻炼是治疗身心疾病的良方心气不虚，百病难侵第五章 人体的大三通工程3——经络通经络是人体的金矿经络也是阴阳五行的缩影命要长寿——全靠经络养经络就是人体的天然药库经络通——健康有保证保养你的经络，从现在开始

战略性养生 节选

《战略性养生》突出了“天时、地利、人和”这一健康理念，顺应四时而动，保持乐观情绪，保证气血畅通。人与病魔的生死较量是一场战争，只有你科学协调，合理调动，综合运用起各个因素，才能打赢“体内战争”这场战役。在人体这个战场上，我们的“部队”究竟该如何保护身体，他们之间又是如何进行生死殊搏的？《战略性养生》从战略性高度深层诠释了保健养生的意义。

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