佘自强零副作用养生疗法 本书特色

《佘自强零副作用养生疗法》介绍了200种日常生活中*为常见的、具有特定疗养功效的植物，包括谷物、瓜豆、蔬果、菌藻、坚果种仁和青草类等，侧重介绍其在食疗方面的应用，帮助读者将这些简易的便方应用到日常的身体保舰美容和治疗等各方面。

佘自强零副作用养生疗法 目录

代序豆类黄豆绿豆黑豆赤小豆豌豆扁豆芸豆刀豆蚕豆谷物类大米小米玉米薏米小麦大麦荞麦高粱糯米瓜类黄瓜南瓜冬瓜西瓜苦瓜丝瓜白瓜节瓜茄子哈密瓜葫芦瓜蔬菜类大白菜小白菜油菜韭菜芹菜菠菜芥菜生菜苋菜香菜菜花空心菜黄花菜茴香藕竹笋莴笋芦笋茭白萝卜胡萝卜马铃薯番薯淮山芋头荸荠番茄洋葱百合慈菇葛根辣椒蒜姜葱野菜类田葛菜苦菜马齿苋蕨菜蒲公英紫苏薄荷香椿益母草车前草鱼腥草桔梗藿香旱莲草茵陈槐花马兰头仙人掌何首乌水果类苹果芒果无花果桃李梨橘橙柑柚柿子梅子椰子葡萄龙眼荔枝香蕉樱桃枇杷石榴杨梅草莓橄榄柠檬桑椹杨桃甘蔗山楂枣杏猕猴桃槟榔榴莲木瓜油甘子佛手波罗蜜坚果种仁类白果核桃栗子松子杏仁枸杞黑芝麻花生莲子芡实菱角胡椒花椒葵花子南瓜子砂仁桃仁食用菌类蘑菇香菇草菇金针菇猴头菇木耳白木耳冬虫夏草灵芝云苓鸡脚菇藻类紫菜海带海藻草木类夏枯草龙胆草菊花玉竹灯心草木棉花仙鹤草金钱草鹅不食草甘草白花蛇舌草菖蒲七叶一枝花金银花野菊花白术黄精腊梅花黄连柴胡丹参玄参天门冬麦冬赤芍白芍艾草桑寄生泽泻茅根栀子钩藤益智郁金芦荟辛夷花板蓝根五指毛桃绞股蓝吴茱萸杜仲厚朴枳实桑叶柳枝丁香女贞子五味子菟丝子笔画索引症状索引

佘自强零副作用养生疗法 节选

《佘自强零副作用养生疗法》是余自强先生根据多年的实践经验推出的一本实用价值极高的养生治病手册，入选者均为我们日常生活中随手可得的食用植物，不仅列明了各种材料的来源、有效成分、性味功用、宜忌等信息，并提供了简单有效的养生治病良方，被享受国务院特殊津贴专家、著名中医余绍源先生誉为“济世良书”并专文推荐。《佘自强零副作用养生疗法》介绍的材料均为天然植物，故名为《零副作用养生疗法》。但各种材料的搭配、用法和用量仍应按照书中的具体指引，或向专业医生咨询，以获得*佳功效。

佘自强零副作用养生疗法 作者简介

佘自强：广东省中医院药师，多年来致力于中医科普工作，出版《中药新用》《中药活用图典》《今日靓汤》等书，曾在《南方日报》、《广州日报》、《羊城晚报》开辟煲汤专栏，深受读者追捧，被誉为“岭南汤神”，在珠三角地区拥有10万女“汤粉”。

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