员工心理健康与心理调适 内容简介

由于现在工作节奏快、工作量大、竞争激烈以及企业变革频繁等诸多原因，使员工压力日益增大，不仅有沉重的工作压力，还有职场中的风云变幻、激烈竞争、复杂的人际关系、自我性格的缺陷、心理隐藏的不安情绪、隐秘的不良行为、难以启齿的人格障碍……这一切如同沉重的大山一般压着他们，让他们不堪重负、身心疲惫、面容憔悴、满怀焦虑，而这些或轻或重、或明或暗的心理问题若是得不到及时有效的调适，就会转化为心理危机。那样，不论对于企业，还是对于员工而言，都不啻于一场灾难！
　 如何引导员工通过科学、有效的方法疏导、缓解心理压力，消除各种不良心理，缓解心理障碍，改善不良行为，提高员工的心理素质，拥有一个好心态，预防心理健康问题的产生，正是本书出版的目的。本书综合当前员工中普遍存在的心理健康问题及表现，对员工心理健康问题产生的原因进行了深入分析，并结合生动有趣的案例，提出了许多针对性较强的心理健康调适措施，以帮助和引导广大员工摆脱心理困扰，调整心态，放下心理包袱，轻装上阵，积极乐观地工作和生活，获取事业和人生的*大成功。

员工心理健康与心理调适 目录

**章　忧欢成败，事事关“心”——心理健康影响人生
　1.心理健康影响身体健康
　2.心理健康左右事业前途
　3.心理健康才能与成功有约
　4.心理健康是爱情婚姻的幸福基石
　5.心理健康才有幸福美好的人生
第二章　病从心生，相由身现——心理健康的判别
　1.人人都有心理健康问题
　2.心理和心理健康的表现
　3.心理不健康的表现及原因
　4.心理问题的等级
　5.心理健康的判别标准
　6.影响心理健康的因素
　7.走出心理健康的认识误区
　8.哪些情况应当去看心理医生
第三章　拒绝消极，乐观进取——消极心理的自我调适
　1.消除自卑，建立自信
　2.赶走悲观和沮丧，让自己乐观向上
　3.消除恐惧心理，大胆面对一切
　4.拒绝逃避心理，面对现实挑战
　5.不要苛求完美
　6.并不是什么事都要以牙还牙
　7.不要被挫折打倒
　8.平和心态，告别浮躁
　9.克服虚荣，安于平淡
　10.减少攀比，逍遥自在
　11.疑心生暗鬼，猜疑伤和气
第四章　控制情绪，理智应对——不良情绪的自我调适
第五章　认识自我，健全人格——人格缺陷的自我调适
第六章　克制行为，摆脱阴影——行为障碍的自我调适
第七章　缓解压力，学会适应——压力的自我调适
第八章　驰骋职场，谨防“心病”——职场常见心理问题与自由调适
第九章　游刃社会，潇洒交际——社交心理障碍的自我调适
第十章　阳光心态，乐享人生——心理健康的维护
附录

员工心理健康与心理调适 作者简介

李晓燕，心理健康辅导专家、护理专家，中国人民解放军第261医院总护士长，副主任护师。主要从事医学临床护理及护理管理工作，一直致力于健康宣传教育工作，为多家单位的员工做过心理健康辅导，总结了一套行之有效的心理调适方法，深受员工欢迎。 　先后在《中华护理》、《解放军护理》、《中华现代护理》等国家、省、市级杂志上发表论文20余篇。

保健/心理健康 女性/儿童

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