怎么做才能降血压 本书特色

　　生活智慧掌中宝，健康知识一本通。 　　虽有权威指南，却无专业术语，为高血压患者量身打造在家也可以降血压的健康方案。

怎么做才能降血压 内容简介

本书提供了科学的饮食、运动、日常保健、心理保健等方法，旨在为高血压患者重塑健康生活而指引方向。其内容包括：降血压怎么吃、日常保健怎么做、用药注意什么、自我监测怎么做等。

怎么做才能降血压 目录

**章　降血压怎么吃
　降血压也需要吃点荤
　有选择性地吃鱼
　多吃糙米辅助降血压
　限制盐量降血压
　降血压讲究矿物质平衡
　不要吃丰盛的晚餐
　降血压的饮食原则
　降血压的7种食物疗法
　生食芹菜的降血压食疗方
　猕猴桃的降压作用
　常吃银耳降血压
　菊花饮食降血压
　清淡饮茶才降血压
　洋葱的营养吃法

保健/心理健康 饮食营养食疗

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