女人养颜先养阴 本书特色

　　1、 李智医生曾在各档热播的养生节目中讲解女性中医养生的主题，此次讲所讲内容进行了整体梳理，集结出书，便于读者系统学习； 　　2、 卫生部首席健康教育专家洪昭光作序推荐； 　　3、 是首部以《黄帝内经》中女人的“七期”为主要依据的女性中医养生书； 　　4、 书中配以直观的插图，帮助读者理解书中内容； 　　5、 中医养生保健更适合国人体质，其中的养生方法适用性广，经久不衰。  

女人养颜先养阴 内容简介

　　几千年的实践证明，养内荣外乃中医养颜治本之道：人的容颜、面部美容与内分泌有密切联系，通过合理的内分泌调理，可以有效从内到外提升女性养颜效果，使肌肤从根本上得到改善。在本书中，有着*美女医生之称的李智大夫根据传统中医养生及妇女保养之道，结合现代医学*新研究成果，将女性由内养外的养颜之道做了深入浅出的讲解，力图让正苦恼于养颜难题的女性朋友摆脱烦恼，重塑美丽。

女人养颜先养阴 目录

**章 养阴，女人一辈子的功课
女人的美丽需要持之以“衡”、“恒”
认识“精”、“气”、“血”、“津”、“液”
养阴总原则：通补兼施，补中兼泻
养足阴，散发女人温柔好性情
第二章 七岁一周转，女人不可不知的生命定律
14～21岁：含苞未放花骨朵，身心发育两头旺
21～28岁：快餐式生活下的女人养颜精致之道
28～35岁：“储阴”有道做后盾，角色转化很重要
35～42岁：面若桃花是个宝，角色平衡好心态
42～49岁：乐在更年期，看重不如看开的智慧
第三章　肝阴虚：养好肝血，明眸善睐不用愁
肝藏血为血库，血液供应要充足
筋长一寸，寿延十年
指甲：反映健康的晴雨表
胸部养护要疏通
损害肝阴的元凶
时鲜蔬菜*合肝的“口味”
舒肝三大穴：太冲、章门、期门
第四章　心阴虚：养阴安神才能面若桃花
心血不足，心神难宁易失眠
外刚内柔，心神其实很脆弱
心血不白费，治血需高招
养心穴：神门、内关、劳宫、膻中
第五章　脾（胃）阴虚：脾胃好比夫妻俩，齐心合力照顾家
养好脾胃阴，消化不用愁
脾胃重养：民以食为天，脾胃以养为先
养脾穴：血海、三阴交、阴陵泉
第六章　肺阴虚：清凉滋阴做水肌女人
肺阴虚皮干枯，美丽肌肤似衣裳
润肠道除便秘，美容清新好面容
咳嗽是肺发出的“呐喊”
不良习惯容易伤肺伤身，伤肺雷区莫要踩
养肺穴：少商、天容、列缺穴
第七章　肾是宝中宝，养肾才能防衰老
肾阴养秀发，润泽乌黑更出众
齿若编贝，健齿就是健肾
骨质疏松：腰腿痛的“主元凶”之一
养肾难，伤肾易，以下几点要牢记
养肾食疗
养肾护穴，腰腿疼痛不上门
--命门、太溪、涌泉、照海

女人养颜先养阴 作者简介

　　李智 　　毕业于北京中医药大学中医临床专业。在2008年奥运会上作为专家被誉为“中医国际形象大使”，用英文向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界健身气功大会的同声传译。曾多次接待外国领导人和专家，并在奥地利、迪拜、波兰、马来西亚等国家的孔子学院用英文推广中医，受到广泛好评。她写作的图书获得由中华医学会健康管理学分会、健康时报社、中国健康促进基金会主办的“2009年中国十大健康图书”评选并在人民大会堂接受颁奖。 　　目前担任：北京同仁堂中医院副主任医师、中国老年保健协会专家、中国药膳研究会理事

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