章友康教你养肾就该这样吃-超值赠送专家预约卡牛筋保健梳价值329元 本书特色

本书主要从饮食的角度介绍如何养肾护肾，详细介绍了对肾脏有利的营养素、对肾有益的49种食材，不同情况下的养肾饮食方案，适合肾虚患者的四季饮食，不同人群的养肾饮食方法，各类肾病的饮食疗法，及居家的轻松养肾法。怎样吃才对？本书都一一做出详细解答，帮助读者在日常生活中合理规划好自己的饮食。 本书为特16开国际流行开本，全彩印刷，图片精美。

章友康教你养肾就该这样吃-超值赠送专家预约卡牛筋保健梳价值329元 内容简介

人为什么要有两个肾脏 肾虚是怎么回事 五色、五味与肾有什么关系 哪些营养素利于肾脏 肾虚患者四季如何饮食 不同人群又该怎样养肾 防治各类肾病的神奇饮食疗法有哪些 黑米、山药、猪肾、泥鳅、桑葚、阿胶…… 吃对了，在家就能轻松养肾 阅读此书，让您见证1+1>2的“肾”奇效果 随书附赠“药食两用常备益肾食材”、“四季补肾食疗方”全彩拉页， 以及价值329元专家预约卡、牛筋保健梳。

章友康教你养肾就该这样吃-超值赠送专家预约卡牛筋保健梳价值329元 目录

绪论
肾为先天之本——肾好身体好
肾脏对生命的意义
肾是长寿的基础
肾：位于腹部左右的两颗“大蚕豆”
肾脏的功能
为什么人有两个肾脏
关于肾虚，你了解多少
肾虚是怎么回事
哪些人容易肾虚
引起肾虚的原因
正确养肾——走出养肾误区
**章
五脏平衡为健康之根本
五脏的平衡关系
养心才能养肾
养肝先养肾
肾为先天之本，脾为后天之本
肺肾相生
五色、五味与肾的关系
五色食物对应五脏的补养作用
黑色入肾——养肾必须吃的“黑五类”食物
咸入肾——咸味食物善养肾
第二章
护肾养肾从饮食开始
养肾饮食原则——健康从点滴开始
日常如何饮水
减少食盐摄入
肾病患者的饮食要点
防止嘌呤摄入过多
饮酒量要控制，尽量避免喝啤酒
对肾脏有利的营养素
维生素a 保护肾脏黏膜
膳食纤维 促进肾脏排毒
维生素e 减轻肾脏负担
维生素b6 抑制肾结石形成
锌 提高性欲、补肾
硒 恢复肾脏功能
钙 促进肾功能恢复
第三章
药补不如食补——吃对了肾才好
黑米增强肾活力
小米 安眠又益肾
黑芝麻 补肝益肾
蚕豆 利尿养肾
黑豆 补肾养肾
豇豆 生精补肾
土豆 改善肾功能不良
山药 增强肾脏排毒功能
南瓜 提高肾功能
莲藕 补心益肾
芋头 补气益肾
韭菜 温阳补肾
胡萝卜 润肾壮阳
香菇 保证肾脏正常代谢
羊肉 益肾壮阳
猪肉 益胃补肾
猪肾 补肾疗虚
鸭肉 补肾、利尿、生津
鸽肉 补肝强肾
乌鸡 益肾养阴
鹌鹑蛋 调理肾虚腰酸
蚕蛹 活精、补肾、壮阳
海带 防寒壮阳
紫菜 补肾养心
甲鱼 滋阴补肾
鲫鱼 和中补虚
鲈鱼 调理肝肾
黄鳝 滋补肝肾
泥鳅 生精养肾
海参 滋肾益精
海虾 补益肾阳不足
牡蛎 缓解遗精症状
荔枝 养血益肾
桂圆 滋阴补肾
葡萄 调养肝肾
樱桃 辅助肾脏排毒
桑葚 养肝护肾
枸杞子 生精补肾
核桃 提高肾功能
板栗 治肾虚，通肾气
莲子 益肾固精
腰果 补肾，增强性欲
松子 增强性功能
茯苓 滋补肝肾的宝贝
人参 对慢性肾功能衰竭有益
燕窝 壮阳益气、添精补髓
阿胶 缓解肾气不足
芡实 益肾固精、补脾止泄
肉桂 温肾助阳
对肾不利的食品
第四章
对症养肾——不同情况的养肾饮食
方案
养肾壮阳饮食方案 让“性”福更持久
滋阴补肾饮食方案 精神矍铄睡眠好
养肾益精饮食方案 身体健朗，祛病延年
补肾益气饮食方案 气血充足面色润
补肾壮腰饮食方案 强健肌肉，强壮筋骨
补肾起痿饮食方案 重拾男人信心
补肾止遗饮食方案 固守元气强精神
养肾乌发饮食方案 靓丽黑发人人羡
养肾利水饮食方案 消水去肿
养肾纳气平喘饮食方案 呼吸通畅不咳嗽
养肾定眩饮食方案 补脑兴阳，增精益髓
补肾聪耳饮食方案 耳聪神清，明目怡神
第五章
适合肾虚患者的四时饮食
春季养肾饮食
夏季养肾饮食
秋季养肾饮食
冬季养肾饮食
第六章
不同人群的饮食方法——人群不同
方法各异
全面健康地成长——孩子养肾饮食原则
身轻体健寿延长——老人养肾饮食原则
美满生活的基础——男人养肾饮食原则
面色红润，神清气爽——女人养肾饮食原则
8 章友康教你养肾就该这样吃第七章
防治肾病的饮食疗法
泌尿系感染的饮食疗法

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