学会心理养生 本书特色

《学会心理养生》由宋建铸主编。每个人都希望自己健康、快乐、好运，可对于健康的真正意义却并不是每个人都清楚。现今兴起的养生热，要求人们不但要注重身体调养，同时也要注重心理保健。在保证身体健康的同时，也保持心理健康，才是真正全面的健康。《学会心理养生》针对普通民众心理养生需求，着重从心态、情绪、性格、兴趣、意志五个方面，通过解读典型案例、分析心理问题成因，提供恰当可行建议，以期帮助读者*终学会心理养生，做一个真正健康的人。

学会心理养生 内容简介

NULL

学会心理养生 目录

编者的话 
前言 

**部分心态篇 
改变世界从改变自己开始 
给予是一种快乐 
善于与人合作 
每天进步一点点 
忽视细节误大事 
幸福就在你身边 
好汉要吃眼前亏 
自卑是应受到重视的消极心态 
坦诚与人交往 
懂得关爱 
学会感恩 
顺其自然 
接纳凌乱 

第二部分情绪篇 
适度紧张有利健康 
赶走焦虑 
疏导压抑 
悲痛时就哭出来 
化解愤怒 
走出抑郁 
战胜恐惧 
克服社交冷漠 

第三部分性格篇 
自信是通向成功的**阶梯 
自爱是健康的*好保护伞 
让工作成为一件快乐的事 
凡事不必追求十全十美 
逆境中性格决定一切 
正确对待偏执 
自恋不可取 
化解嫉妒的良方 

第四部分兴趣篇 
养花改变生活 
读书明理益智 
徒步旅游有益健康 
欣赏音乐缓解压力 
释放你的身体 
第五部分意志篇 
不再拖延 
戒赌要注重可行性 
戒酒要从思想认识开始 
戒烟要循序渐进 
如此减肥 
月光一族——刷爆的银行卡

保健/心理健康 心理健康

在线阅读