后青春优雅地老 本书特色

　　这是一本畅销台湾的图书，一本写给老年朋友的图书。作者丘引，台湾人，46岁时，为了孩子的教育，带着儿女远赴重洋，展开新的人生。如今即将面临60大关的她，借由这本书，为自己与读者写下了*详细务实的老年规划。大至老后的经济来源、医疗需求、心灵依托、自我实现，生活细节如是否需要伴侣、该存多少老本、生病谁来照护、遗嘱如何预立，甚至面对现实冲击时的自我疗愈与调整，都提供了清楚的方向，乐观而深具启发，让人更能从容准备老后生活，也一扫台湾社会对老年的传统看法，展现了幸福熟龄的美好可能。

后青春优雅地老 目录

part 1
老，比想象中更自由
银发族，席卷全球
正视老人的需要
*“成功老化”的城市
以房养老乎
换房买房租房
*适合移居养老的地方
part 
回归自己
角色和身份
我是谁
我需要有老伴吗
养只猫或狗，好做伴
独居，不一定寂寞
拓宽朋友版图
五湖四海，都有朋友
培养兴趣不嫌多
运用科技，让晚年得心应手
让科技帮你做家事
一个人如何做饭
害怕一个人独居？
要和孩子一起居住吗
向养老院报到
终身学习，学习终身
不工作了以后，更要为自己活
目录
part 2
钱事、健康事，*重要的事
要存多少老本才足够
退休金养老篇
正视老年贫穷
给怕老的你
要认老，不跟自己过不去
老年抑郁不可忽略
你怕生病没人照顾吗
长期照顾知多少
part 3
维持健康的要素
饮食和运动，健康的基础
旅行让你远离医生
性不性，有关系
今天做义工了没
回馈社会
对人生的满意度
part 4
再见，天堂见
每个人都该预立遗嘱
安排后事
哀伤的五个阶段
安宁离去，遗爱世间
向“遗体老师”致敬
红白包文化压垮老年人
为自己安排葬礼
附录
丘引的一个人老后（四十岁出头时的计划）

后青春优雅地老 相关资料

　　有人会对“老”这么有信心，这么期待，并非寻常。对很多人来说，“老”多少会带来焦虑与不安。壮年有成的，常缅怀过去；壮志未酬的，想加班赶工；准备不及的，怕老来孤苦；无从准备的，任岁月摆布。总之，对大多数人来说，老是无从回避的，但可以让它迟到、晚到或压缩到无感。丘引以一位刚开始研习老人学课程的中高龄女性，竟然可以把老化准备写得这么传神。连我这个研究高龄社会的学者都看得津津有味。佩服！

　　——林万亿（台湾大学社会工作学系教授、
　　台湾老人学学会理事长）

后青春优雅地老 作者简介

丘引 　　曾任报社主笔、专栏作家、演讲者、电视连续剧编剧。天生爱冒险的她，自助旅行的足迹遍布世界50多个国家，也是知名的自助旅行作家。 　　狮子座的丘引，热情开朗、好客，但很注重隐私。动静自如，每天阅读，爱玩，好奇心强，有人来疯倾向，是行动派，酷爱学习。懂命理的朋友曾拿丘引的八字一算，说丘引命中有四匹马，是人的最高极限。四匹马共有十六只脚，难怪丘引爱跑，还擅长以小钱游世界。2003年到美国学英文，2006年六月从美国成人高中毕业。2007年元月上美国梅岗州立大学，继续中年学生生涯。专职写作的她，在美国大学就读的是数学系，挑战极限。2013年9月至11月，一个人开车沿着大西洋海岸旅行美国13个州，沿途住在不同的陌生人家。 　　丘引出版过15本书，在1995年出版的《爱走就走》是当时国内首次出现的女性自助旅行游记，展现了新时代女性的大无畏精神，更带起一阵女性自助旅行的风潮。后来她又与女儿合著《踏板上的梦想》，记叙了三个孩子在她的带领下，用了22天，骑脚踏车环游台湾一圈的过程，充满独特而激励人心的教育观点。《放手力量大》和《我的肯定句妈妈》，叙述丘引以开明的教养观念，让孩子在独立自主的环境下学习，即使不遵循传统的教育体制，仍能培育出优秀的下一代。

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