木耳 化解结石，养胃止痢 
茶树菇 益气开胃，健脾止泻
银耳 强身健体，防癌抗癌 
猴头菇 健胃补虚，益肾精
第五章
水果篇 浆果、瓜果、仁果、橘果类
哈密瓜 除烦热，生津止渴 
木瓜 健脾胃，助消化
草莓 润肺生津，健脾消暑 
西瓜 清热解暑，生津止渴 
葡萄 补气血，益肝肾
桑葚 补血滋阴，生津止渴 
杨桃 促进食欲，帮助消化 
香蕉 生津止渴，润肺滑肠 
苹果 除烦解暑，开胃醒酒 
梨 润肺清心，消痰止咳 
柿子 清热润肺，生津止渴 
山竹 健脾生津，消炎止痛 
猕猴桃 清热生津，健脾止泻 
山楂 消食健胃，活血化淤 
橙子 生津止渴，开胃下气 
橘子 开胃理气，止咳润肺 
柚子 化痰止咳，理气止痛 
榴莲 健脾补气，补肾壮阳 
莲雾 泻火解毒，燥湿止痒 
菠萝蜜 止渴解烦，醒脾益气 
柠檬 生津止渴，清热解暑
第六章
水果篇 核果类及其他
桃 补益气血，养阴生津 
大枣 补中益气，滋养阴血
冬枣/青枣 补中益气，滋养阴血 
杏 止渴生津，清热祛毒
李子 清热解毒，利湿止痛 
樱桃 调中益气，健脾和胃
荔枝 补脾益肝，理气补血 
橄榄 利咽喉，解酒毒
罗汉果 清热解暑，凉血降脂 
龙眼 益气补血，补心脾 
芒果 生津止渴，益胃止呕 
枇杷 祛痰止咳，和胃降逆 
甘蔗 和中润燥，清热除烦 
第七章
干果篇
核桃 固精强腰，润肠通便
杏仁 宣肺止咳，杀虫解毒
板栗 益气健脾，补肾强筋 
开心果 降脂排毒，润肠通便 
松子 强健筋骨，润泽五脏
莲子 补脾止泻，养心安神 
花生 滋养补益，延年益寿 
榛子 养肝益肾，明目丰肌
腰果 润肤美容，增强体质
银杏 补虚损，降血脂 
葵花子 补虚损，降血脂 
南瓜子 补脾益气，驱虫 
西瓜子 清肺润肠，和中止渴 
芝麻 滋养肝肾，养血润燥 

食物搭配宜忌速查图册-珍藏版 作者简介

出身于传统中医世家，从小受到中医氛围的感染和熏陶，具备颇为深厚的中医诊断与治疗功底。后就读于南京医学院中西医结合专业，毕业后多年致力于中 医保健和食疗养生的研究。

 2/2   首页 上一页 1 2

保健/心理健康

在线阅读