瘦身餐控制腰围 
让“梨型”身材变均匀瘦身餐
少吃脂肪少吃糖 
产后瘦身
调整饮食结构
更年期肥胖的瘦身餐
让身体变年轻自然就瘦 
减压瘦身餐
多吃膳食纤维 
*适合上班族瘦身餐
三餐定时 补充脑力 
*能解决年节型肥胖的瘦身餐
控制全天的食量 
安眠好梦瘦身餐
好睡眠吃出来 
专题 
热量参照表

一口吃个瘦子 作者简介

张晔 　　解放军309医院营养科前主任 　　中央电视台《健康之路》特邀专家 　　北京电视台《养生堂》特邀专家 　　解放军309医院前营养科主任，中国营养学会会员。从事营养工作30余年，长期活跃在临床工作第一线。对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验，多次参加国际、国内营养学专业学术会议，并进行大会交流、作专题发言等。 　　在中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、科教频道《养生堂》《科学实验室》、山东卫视《养生》、湖南卫视《百科全说》等栏目做过多次专题录像节目。

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保健/心理健康

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