国医养生堂-黄帝内经:二十四节气养生法 本书特色

《黄帝内经二十四节气养生法》以二十四节气为主线，深入浅出地解释二十四节气与人体的关系，总结不同节气下的养生要点，并提供行之有效的养生方案，以达到人体内部与外界环境的平衡，养生祛病，为健康保驾护航。

国医养生堂-黄帝内经:二十四节气养生法 内容简介

1、内容全面：以《黄帝内经》为基础，深入浅出讲解二十四节气的养生法则，轻松掌握*古老、*实用的保健方法。 　　2、随查随用：特别设计精小开本，方便携带，随时查用。 　　3、科学权威：由国家老中医亲自指导编写，更科学，更权威。

国医养生堂-黄帝内经:二十四节气养生法 目录

顺节气天人相应养身体／3
part01春生养肝防春困
立春／4
激发生命原动力
雨水／8
防寒潮，健肝脾
惊蛰／12
警惕肝脏疾病的侵袭
春分／16
保持阴阳平衡
清明／20
贵在与自然同气相求
谷雨／24

健脾去湿喜迎夏

part02夏长养心消暑热
立夏／28
夏季开始的时节
小满／32
气温渐高，未病先防
芒种／36
天气炎热，清补是关键
夏至／40
调养身心是关键
小暑／44
自我调理防苦夏
大暑／48

防湿热，远离中暑

part03秋收调和精气神
立秋／52
凉爽季节的开始
处暑／56
调作息，防“秋老虎”
白露／59
防秋燥伤阴
秋分／62
滋润肺部*重要
寒露／66
防范呼吸系统疾病
霜降／70

外御寒，内清热

part04冬藏敛阳又护阴
立冬／74
养藏补阳不可少
小雪／77
重在防寒健肾
大雪／80
大雪藏热，防寒保暖
冬至／84
阳气初生，进补好时机
小寒／88
疏通气血，刻不容缓
大寒／92
大寒，防风御寒

国医养生堂-黄帝内经:二十四节气养生法 作者简介

　　李兴广，北京中医药大学中药教研室教授、主任医师，硕士研究生导师，北京中医药大学医学综合课程教学中心主任。 　　1983年自北京中医学院毕业，30余年来，一直活跃在教学和临床的第一线，主讲中药学、本草文献学、中药饮片辨识等课程，并坚持临床教学工作，开设特色门诊，积累了丰富的临床经验。发表学术论文20余篇，先后承担各级科研课题10余项，主编并参与编写了40余部著作。

保健/心理健康

在线阅读