3. 环境胎教
孕妈妈的阳光“孕动”/
1. 臀位纠正运动
2. 消除腰背痛的运动
3. 简单的孕妇体操
4. 孕 8 月孕妈妈瑜伽
妊娠 分娩 育儿
孕 9 月，胎宝宝发育成熟
收集妈妈和宝宝的**手情报
1. 孕妈妈的身体变化
2. 胎宝宝的发育状况
3. 孕妈妈本月焦点
4. 准爸爸注意要点
5. 孕 9 月的管理日历
细节让孕妈妈的生活更舒适
1. 准爸爸要做好孕妈妈的心理保健工作
2. 充分利用电话预约产检
3. 孕期要积极学习
4. 漏奶时怎么办
5. 到外地分娩需要做好哪些准备
6. 孕妈妈私密处的清洗
7. 孕晚期很难入睡怎么办
准爸爸要当好孕妈妈的营养师
1. 孕妈妈吃什么可以补铁
2. 孕妈妈宜根据体质进补
3. 孕晚期应减少盐分的摄入
4. 孕晚期无须大量进补
5. 素食孕妈妈如何补血
6. 孕妈妈进补忌乱用食材
7. 如何在生鲜超市买“生鲜”
8. 了解食品标签的含义
9. 孕 9月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1. 进行第六次产前检查
2. 胎儿发育迟缓怎么办
3. 发生尿频怎么办
4. 孕妈妈矮小不一定就难产
5. 发生不规则肚子痛怎么办
6. 做好高危妊娠的检测管理
孕 9 月优生胎教要点
1.“女红”胎教
2. 阅读胎教
3. 抚摸胎教
孕妈妈的阳光“孕动”
1. 增强骨盆肌肉力量的运动
2. 到户外进行一下简单运动
3. 孕 9 月孕妈妈瑜伽
孕 10 月，为分娩做好准备
收集妈妈和宝宝的**手情报
1. 孕妈妈的身体变化
2. 胎宝宝的发育状况
3. 孕妈妈本月焦点
4. 准爸爸注意要点
5. 孕十月的管理日历
细节让孕妈妈的生活更舒适
1. 给宝宝和妈妈请个月嫂
2. 隔辈老人育儿的优势
3. 孕妈妈情绪的调节
4. 产妇大声喊叫不利于分娩
5. 制订生产计划书
6. 事前熟悉一下产房很必要
7. 按摩乳房促进分娩
准爸爸要当好孕妈妈的营养师
1. 孕晚期*需要补充的营养
2. 产前补铁注意事项
3. 孕晚期孕妈妈宜少食多餐
4. 孕妈妈宜多吃鸭肉
5. 孕妈妈宜多吃黄鳝
6. 素食孕妈妈晚期不一定要吃肉
7. 临产时应吃高能量、易消化食物
8. 孕妈妈产前应多吃助产食品
9. 孕 10 月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1. 进行*后一次产前检查
2. 脐带脱垂怎么办
3. 过期妊娠怎么办
4. 孕 41 周时可到医院催产
5. 孕妈妈产前焦虑怎么办
孕 10 月优生胎教要点
1. 臆想胎教
2. 思考胎教
3. 唱歌胎教
孕妈妈的阳光“孕动”
1. 满 37 周后多做助产运动
2. 孕 10 月孕妈妈瑜伽
目?录

第三章 产前准备、产程和分娩
产前准备
了解不同的分娩方式
1. 自然分娩
2. 剖宫产分娩
了解不同的特殊分娩方法
1. 拉美兹分娩法
2. 水中分娩
3.Loboyer 分娩
4. 秋千分娩
5. 催眠分娩
6. 球分娩
7. 芳香分娩
8. 无痛分娩法
9. 家庭分娩法
10. 真空吸入器分娩
11. 其他分娩法
入院待产包，全面搜罗生孩子备用物品
1. 入院的相关资料
2. 准妈妈的生活用品????
3. 宝宝的生活用品
分娩前的检查
1. 彩超检查
2. 阴道检查
3. 测宫高与腹围
4. 血压、心率、体重测量
分娩时刻
临产时身体的变化和标志
1. 产妇身体的变化
2. 胎儿的变化
3. 临产的标志
了解分娩全过程
1. **产程及产妇的配合?
2. 第二产程及产妇的配合
3. 第三产程及产妇的配合
4. 第四产程
5. 准爸爸应该了解的产程护理知识
缓解分娩疼痛
1. 合理地利用体力
2. 缓解疼痛的正确站姿
3. 缓解疼痛的正确坐姿
4. 严重阵痛时的三阶段呼吸法
5. 有助分娩的按摩法
特殊人群的分娩情况
1. 双胞胎的生产
2.30 岁以后产妇的生产
生产时可能会遇到的问题
1. 臀位分娩
2. 产程延长
3. 宫颈口打不开
4. 子宫收缩乏力
5. 胎盘早期剥离
6. 胎儿不沿产道下降????
7. 羊水栓塞
8. 产后出血???
9. 子宫破裂
10. 羊水混浊
妊娠 分娩 育儿
产后生活护理与保健
产后 24 小时自我护理
1. 观察出血量
2. 定时量体温
3. 多喝水
4. 适当活动
5. 多吃蔬果
6. 注意休息
7. 关注初乳
产后检查
1. 产后检查的必要性
2. 产后检查的六个项目
3. 产后检查要带上宝宝
产妇的生活保健护理细节
1. 产后要适当下床活动
2. 产后如何精心休养
3. 避免患上产褥热
4. 分娩后请别过早瘦身
5. 产后减重须知
6. 产妇要走出不能洗头、洗澡的误区
7. 产妇哺乳期内衣的选择和洗护
8. 产后应注意刷牙
9. 及时预防产后乳房下垂
10. 产后束腹有弊无利
11. 产妇切忌一满月就恢复性生活
12. 产妇哺乳期的避孕措施
13. 产后丰胸的技巧与方法
14. 产后会阴伤口的自我呵护
15. 产后流血不止的防治措施
16. 产后掉头发的原因
17. 产后应怎样读书看报
18. 产妇怎样看电视更保健
产后疾病防治
1. 预防尿潴留
2. 产后抑郁症
3. 产后腰腿痛
4. 子宫复旧不良
5. 母乳喂养造成乳房疼痛的原因
6. 哺乳期应预防乳头皲裂
7. 防治哺乳期乳腺炎
8. 产后身体的中式调理法
9. 建议坐月子药膳
10. 产后并发症调理
新妈妈哺乳指导
母乳喂养的方法
1. 母乳喂养前的准备
2. 母乳喂养的姿势
3. 母乳喂养的 6 个小窍门
4. 掌握哺乳步骤的技巧图示
5. 勿让宝宝吃着母乳入睡
6. 判断宝宝是否吃饱的方法
7. 给双胞胎喂母乳的方法
新妈妈哺乳常见问题及注意事项
1. 宝宝为什么会拒奶
2. 宝宝拒奶怎么办
3. 妈妈感冒后是否能哺乳
4. 哺乳期胀奶怎么办
5. 哺乳期健康饮食的原则
6. 哺乳期能否摄入咖啡因
产妇的健康饮食
新妈妈饮食细调养
1. 剖宫产妈妈月子饮食要点
2. 新妈妈月子饮食九大禁忌

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保健/心理健康 孕产妇

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