父母懂调理.孩子吃饭香.身体棒.少生病 本书特色

"每个做父母的，都认为自己非常爱孩子，都想孩子成长得更健康，可以更好地享受这个世界。在身体健康方面，大多数家长都自认为特别尽心，好吃的好喝的全都尽着孩子，什么营养丰富给孩子吃什么，只要是孩子爱吃的东西，家长从不吝啬。然而，尽管生活水平越来越高，可是临床上观察，孩子的体质并没有得到改善。这是因为很多家长不懂得合理地去喂养孩子，不懂得养护孩子的脏腑，导致孩子的身体发出警告。除此之外，健康不仅是指身体健康，还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。身心健康，才是我们给孩子*好的爱，也是*基本的爱。而孩子的健康，并不能只依赖医院和医生，其实它主要掌握在家长手中。家长平时给孩子吃什么、让他养成了怎样的生活习惯、给他进行了哪些方面的调理，这些都事关孩子身体防御机制的建立和抵抗疾病能力的提高。孩子成年之前，他的身体可塑性都是比较强的，所以，家长做了什么、没做什么、做得对不对，对于孩子一生的健康至关重要。所以书中讲到的这些事情，家长知道得越早越好，并且实践得越早越好。"

父母懂调理.孩子吃饭香.身体棒.少生病 内容简介

“是药三分毒”的观念让现代父母认为孩子应该远离西药，少去医院，可以通过中医来治疗和调养身体。本书的核心内容便是儿童的体质调理，这既是中医才能解决的问题，也是父母感兴趣的话题。这本书的作者张巨明是京城儿科专家之一，从图书策划角度来看，这本书也是儿童体质调理的著作，只有孩子少生病，父母才能少操心！ 

父母懂调理.孩子吃饭香.身体棒.少生病 目录

"序健康，才是孩子*需要的爱**章体质调理——合理喂养更科学1.不懂体质的喂养，孩子多半爱生病2.生机旺盛质：让人省心的小宝贝3.脾虚质：孩子太安静，父母要留意4.积滞质：食欲减退，日渐消瘦5.热滞质：孩子面红不一定是健康的标志6.湿滞质：小儿宜胖，但不能虚7.心火偏旺质：急躁多动和活泼是两码事8.异禀质：先天不足的后天缓调慢补第二章饮食调理——孩子长得好、生病少1.孩子免疫力差爱生病，饮食调养是关键2.怎样吃才能让孩子免疫力更强3.这些食物，让孩子记忆力更好更聪明4.把握时机，帮孩子强壮筋骨长个子5.只要选对，“零食”也能吃出健康6.一日三餐，怎样搭配*科学7.有时有节，肠胃才不受伤8.要想消化好，谨记“食前静、食中专、食后动”9.应时应地，健康的食物10.按部就班添辅食，帮孩子平稳度过断奶期11.偏食挑食，并不一定是饭菜不香12.孩子长得慢，可能是缺乏微量元素13.瘦弱的“豆芽菜”，得给他健脾开胃14.爱吃肉的孩子易上火，应注意营养均衡15.孩子反复过敏，是不是吃了致敏食物16.乱补营养品，反而让身体遭殃17.吃出来的肥胖儿，还能吃回去18.看舌苔，调饮食19.抓住春天孩子长个儿的黄金时机20.苦夏别苦了胃口，给孩子温和清心火21.对付秋燥，让孩子更滋润22.冬天适合补养，*宜储备能量第三章疾病调理——孩子小病有“妙招儿”1.风寒感冒，关键在于辛温解表2.风热感冒，宜疏风清热解表3.孩子发热是常事，中医辨证去护理4.积食先别着急吃药，食疗推拿来助消5.腹泻不能一概而论，要辨型而治6.便秘的“根儿”在脾胃弱，得脾胃同补7.厌食没胃口，试试中医按摩法8.湿疹多因先天不足，夏枯草外洗效果好9.肺脾失调长痱子，治宜祛湿清热10.咳嗽分寒热，辨清证型好调养11.手足口病要根据病程分阶段调理12.食疗方驱走孩子肠道寄生虫13.口腔溃疡，滋阴清火显神通14.治疗哮喘，应调理肺脾肾为原则15.慢性肠胃炎的中医食疗调治法16.扁桃体炎，试试中药贴敷疗法17.温肺健脾，缓解孩子打鼾18.小儿贫血食疗方19.孩子中暑后的急救方法20.孩子出水痘，不要急着用激素类软膏第四章预防调理——父母*容易忽视的部分1.经常观察孩子的舌头，健康问题早发现2.流感高发期，如何保护孩子不中招3.警惕孩子脾胃虚的表现4.预防孩子“上火”，不要盲目“祛火”5.孩子睡觉磨牙，当心脾胃不和6.孩子口臭，背后可能有隐忧7.一进幼儿园就生病，家长该怎么办8.谨防春季呼吸道感染9.夏天防暑湿，*宜养脾胃10.秋燥袭来，防止肺实热11.防寒保暖，预防冬季常见病第五章保健调理——小技巧带给孩子好体质1.捏脊，防治脾胃和肺系小毛病2.刮痧帮助排出体内毒素3.婴儿抚触操，爱的魔力带来免疫力4.小儿推拿，不花钱的保健法5.温和灸，让孩子越来越健壮6.耳穴压贴，对特定疾病有疗效7.穴位敷贴，补内治所不及8.拔罐要保证安全，选对适应证9.放血疗法不可怕，但千万不能乱用10.孩子能否灌肠和雾化第六章心理调理——孩子的身心要兼顾1.独生子女身心问题要关注2.家庭氛围不好，孩子也能患病3.强势家长，给了孩子太多压力4.孩子爱生病不听话，妈妈可能爱唠叨5.呕吐和尿频，可能压力过大6.孩子心神怯弱，不可受到惊吓7.孩子的脾胃病，多与情志刺激有关8.带孩子亲近大自然，怡情养神随书附送：《张巨明答家长*关心的100个问题》"

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保健/心理健康

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