保养卵巢，运动要适度
跳绳，就是给卵巢做体操
散步，散出卵巢的健康
慢跑，可以延缓卵巢衰老
骨盆运动可以保健卵巢
保养卵巢的3个瑜伽动作
4个护巢小动作，简单有效
小穴位，调养卵巢大功效
第十五章　良好习惯，养护卵巢的好方式
充足的睡眠让你远离卵巢早衰
避免久坐，让卵巢更健康
护理好私处，远离卵巢炎症
远离压力，让卵巢更年轻
适度减肥，不给卵巢惹麻烦
和谐性生活，就是给卵巢做保养

女性身体私密护理手册-乳房.子宫.卵巢养护一本全 作者简介

　　李彤宇，毕业于北京大学医学部，副主任医师，原广阳妇幼保健院妇产科专家，从事妇产科工作40余年，对于妇科疾病、内分泌失调、不孕症等常见病、多发病有丰富的临床经验；擅长正常分娩、无痛分娩、高危妊娠的监护与诊治。王双富，毕业于河北医科大学医学系，主任医师，现任廊坊市第四人民医院营养科主任。发表论文十余篇，完成省级科技成果1项，完成市级科技成果1项，获市级科技进步奖2项。2015年之前，一直从事妇产科工作，并兼妇女教育工作，2010年曾获“市级先进妇幼工作者”称号。

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