小学生健康指南 本书特色

小学生健康指南——本书以儿科医师的临床工作经验为基础，为学龄期儿童的生活起居，生长发育。心理生理。体育锻炼。疾病防治，药物使用等方面进行全面介绍。

小学生健康指南 内容简介

本书以儿科医师的临床工作经验为基础, 对学龄期儿童的生活起居、生长发育、心理生理、体育锻炼、疾病防治、药物使用等方面进行了较为全面的介绍。

小学生健康指南 目录

**章 小学生衣着保健
**节 夏季着装
第二节 冬季着装
第三节 春秋季着装
第四节 服装的安全问题

第二章 小学生饮食与营养保健
**节 营养素作用浅解
第二节 营养需要量
第三节 合理营养与平衡饮食
第四节 食物与饮食选择
第五节 考试时的饮食营养
第六节 营养状况评价与单纯性肥胖症
第七节 食品卫生监督

第三章 小学生居住卫生保健
**节 校园卫生
第二节 教室卫生
第三节 学校卫生设备和教学用具卫生
第四节 家庭居住卫生

第四章 小学生休育运动与活动保健
**节 体育运动与活动时的生理变化
第二节 作息制度
第三节 学会体育运动与活动
第四节 预防体育运动损伤

第五章 小学生心理卫生保健
**节 儿童期心理特征
第二节 小学生心理障碍

第六章 生理卫生
**节 生理特点
第二节 体格生长评价
第三节 健康教育
第四节 视力保健

第七章 预防常见病
**节 常见症状的鉴别与处理
第二节 疾病治疗方法
第三节 急性上呼吸道感染
第四节 传染性肝炎
第五节 小儿结核病

第八章 常见病治疗药物
**节 呼吸系统疾病常用药
第二节 消化系统常见病治疗药物
第三节 常用抗生素
第四节 抗过敏药
第五节 驱肠虫药
第六节 解热镇痛药
第七节 抗贫血药
第八节 儿童多动症的药物治疗

小学生健康指南 节选

　　二、服装的防风性　　冬天的大风容易穿透衣服，尤其我们的孩子总愿在户外活动，如穿防风性差的衣服，很容易使孩子感到寒冷，使孩子的抵抗力下降，诱发呼吸道感染等疾病。因此，冬季服装的面料要选择防风性强的。在平时生活中，我们也可以体会到密度高的面料防风性能好，因此，用这种面料做的衣服可以防止风透人，减少衣料纱线与衣下气层的对流散热，增加服装的保暖性。冬季服装衣料的选择主要有毛皮、皮革制品、呢绒等面料。选择这样的面料制作服装，能帮助孩子在户外抵御刺骨的寒风。　　三、服装的吸湿性　　吸湿性较好的衣服无论在夏天或冬天，对维持人体热平衡都有利。内层衣服吸湿性好，有利于皮肤汗液蒸发。孩子们活泼好动，即使在冬季，也经常会汗流浃背，此时汗液的蒸发散热也很重要。因此，孩子冬季内层衣服一定要选择吸湿性强、柔软的面料，这样才能使孩子在冬季剧烈活动后汗液易于散发，避免着凉，且不会损伤孩子的皮肤。另外，外层衣料也要有较好的吸湿性。　　衣料纤维的吸湿和散湿过程与周围空气的相对湿度有关。冬天，室外相对湿度比室内高，外层衣服吸收了环境中的水汽，湿度比较高，在吸湿过程中水汽在外层衣服上凝结，由于在凝结过程中放出热量，外层衣服温度升高，可以防止人体热量在短时间内大量散失，减轻在室外停留的冷刺激程度；反之，从室外进入室内时，室内气温高，相对湿度低，外层衣服上的水分蒸发散热，可以延迟人体进人室内不舒适的温热反应，因此，应选择吸湿性较好的衣料做冬服的外层。吸湿性能好的面料为羊毛织品，其次为棉花、化纤织物。　　四、服装的透气性　　在冬季，服装的透气性对于各层衣服的要求不一样。对于外层衣服，为了防风，透气性要小；而对于内层衣服，则要求透气性高。　　由于孩子们在户外活动时会大量出汗，汗液可能累积在内层甚至中层衣服上，当孩子们停止活动后，代谢产生的热量下降，出汗停止，但是累积在衣服上的汗水将继续蒸发，使孩子感觉冷而容易发生感冒。因此，冬季的内层衣服应选择透气性好的面料。五、服装外表颜色的选择　　深色服装可以增加保暖效应。这是由于黑色或其他深色衣服对太阳光的反射率低，而对太阳光的吸收率高，易于接受室外太阳的辐射热，从而达到保暖的效应。因此，冬季服装的颜色应尽量选择颜色较深的面料。六、服装的设计　　（1）层次：冬季的服装*好是多层的，一方面增加衣下空气层的厚度，有利于保暖；另一方面便于增减衣服，尤其是少年儿童，活泼好动，当活动到全身发热，还没明显出汗时，应脱去一部分衣服，活动结束或中间休息时应立即穿上全部衣服，衣服层次多了可随脱随穿，防止冬季活动后患感冒等疾病。　　……

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保健/心理健康

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