中老年健康养生食谱-私厨订制食谱 本书特色

《中老年健康养生食谱：》一书介绍工局血压、冠心病、高血脂、痛风、胃肠病、骨质疏松④种中老年多发疾病的饮食知识，根据不同病症选择*佳的食材，配以详细的菜例制作、功效解析，让读者更直观、有效地一对症下菜一，从饮食着手调理身体，恢复活力。

中老年健康养生食谱-私厨订制食谱 内容简介

由犀文图书编著的《中老年健康养生食谱》介绍了高血压、冠心病、高血脂、痛风、胃肠病、骨质疏松等6种中老年多发疾病的饮食要点，根据不同病症选择很好的食材，配以详细的菜品制作、功效解析，让读者更直观、有效地“对症下菜”，从饮食着手调理身体，恢复活力。

中老年健康养生食谱-私厨订制食谱 目录

健康中老年，不要高血压　
　2预防高血压的科学
　饮食方法
　3常见降血压食物大
　盘点
　4火腿扣冬瓜
　5竹笋香菇汤
　6马蹄胡萝卜粥
　7香菇苦瓜
　8芹菜牛肉
　9淡菜香菇瘦肉汤
　10黑豆粥
　11苹果水芹汁
　12鲫鱼蒸蛋
　13芹菜炒海蜇
　14番茄炒蛋
　15素炒黑白菜
　16碎米蒸茄子
　17荠菜干丝
　18莴笋炒山药
　19茄子蒸草鱼片
　20小米鱼肉粥
健康中老年，远离冠心病
　22冠心病患者的“五色”饮食
　23九大保护心脏的食材
　24蒸蒜香大虾
　25海米烧菜花
　26腐竹拌菠菜
　27五色炒玉米
　28栗子烧菜心
　29虾仁豆腐
　30茭白炒蚕豆
　31清蒸带鱼
　32五色紫菜汤
　33茶树菇蒸牛肉
　34西芹百合炒腰果
　35苹果燕麦粥
　36淡菜炒笋尖
　37粉葛赤小豆鲮鱼汤
　38蜜汁酿藕
　39大蒜焖鲇鱼
　40洋葱炒肉丝
健康中老年，向高血说不
　42如何预防高血脂
　43高血脂患者食物相宜
　与禁忌
　44萝卜干焖黄豆
　45黑豆鱼尾汤
　46快炒黄瓜片
　……
健康中老年，和痛风说再见
健康中老年，防范胃肠病
健康中老年，预防骨质疏松
　47橄榄油蒸茄子
　48葱烧黑木耳
　49酱烧冬瓜条
　50南瓜海带汤
　51番茄炒牛肉
　52炒鲜芦笋

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