第5章　
　改变习惯，塑造健康的生活方式 107
　基因只占致癌因素的108
　远离肥胖，远离危险110
　运动，从每天11分钟开始115
　晚育的女性更易患癌117
　正确渡过绝经期119
　为了身体，请把香烟丢掉123
　尽量规避环境风险124
　减少有毒物质暴露的8种简单方法132
　释放压力，改善情绪135
　将可控风险降到*低138

第三部分
乳房风险因素和控制手段
　第6章　
　不可控的风险因素，看看你有没有？016
　身为女性141
　年龄142
　月经初潮时间143
　绝经时间144
　种族145
　社会经济地位147
　身高148
　骨密度149
　乳腺密度150
　标志物病变151
　乳腺癌病史154
　家族病史155
　BRCA基因突变156
　其他基因突变158
　基因突变：要不要检测159
　若有突变基因，赶紧制订行动计划！161
　增加女性乳腺癌相对风险的因素164
　第7章　
　预防性药物和手术治疗016
　预防性治疗167
　更多预防性治疗和降低风险的方法171
　全面介绍预防性手术：乳房和卵巢174
　完美预防180
　
第四部分
理性做出医疗选择，与风险共存
　第8章　
　乳腺筛查与检测 016
　徒手检查法183
　临床筛查方法及适合人群184
　乳房肿块的名称详解200
　乳房情况多211
　第9章　
　直面癌症：治疗手段详解 016
　一旦诊断结果……213
　乳腺癌的类型一览214
　从**行教你看活检报告217
　21种亚型，哪些更高危221
　癌症的几个阶段222
　癌细胞潜伏多久了？225
　癌症，是你自己造成的吗？226
　你的治疗选择有哪些？227
　化疗227
　手术231
　应该什么时候手术？241
　手术迷信，百害而无一利244
　放疗245
　内分泌/激素疗法249
　靶向药物治疗252
　免疫疗法能解决问题吗？254
　补充与代替医疗254
　新的旅程256
　第10章　
　确诊和治疗后的生活 016
　持续不断的监测258
　制订护理计划261
　正视癌症的“过境礼物”261
　癌症复发272
　*大的恐惧274
　积极寻求支持和安慰278
　不要给癌症创造滋生的环境282

致谢 288

乳房健康手册-美国医学院科学防癌完全指南 相关资料

如果读者能通过这本书，进一步了解乳腺知识和乳腺癌的防治，及早实现全民的“健康中国梦”，我就非常欣慰了。
孙燕，中国肿瘤内科学创始人、中国工程院院士
如果你希望自己拥有健康的乳房，那就需要从科学层面来了解它。你需要明白如何保护乳房健康，需要知道什么因素会增进或有害乳房健康，才能在实际生活中应用科学知识来保护你的健康乳房。我推荐你阅读这本书，因为它的科学性、客观性和通俗易懂的科学知识, 能更好地教你保护乳房。
程书钧，著名肿瘤病因学家、中国工程院院士
在一生当中，八个女人就会有一个得乳腺癌。不仅女人，男人也会得乳腺癌，而且发现时往往是晚期。如何面对，怎么办？请翻开这本书。
冯唐，医学博士、著名作家
这是一本看得懂的女性健康手册。拥有健康，远离乳腺癌，让每一位女性都能拥有一个健康美丽的人生！
于文华，著名歌唱家
我骄傲于自己的性别和身体，我呼吁更多女性朋友去了解乳房，它们不仅承担繁衍、哺育的职责，更是女性美丽和健康的基石。
悦悦，《养生堂》《我是大医生》主持人
2003年10月，《时尚健康》作为中国媒体发起者，将粉红丝带乳腺癌防治运动引入中国。乳房健康，不仅关乎生命，更关乎美，关乎爱，关乎一个女性乃至一个家庭的幸福。希望《乳房健康手册》里面丰富的科普知识和临床经验，能让更多中国女性远离乳腺癌，拥有健康而美好的生活。
孙雅君，《时尚健康》杂志出版人
我国每年乳腺癌发病人数多达 16.9 万，死亡人数约为4.5 万，乳腺癌的发病率位列女性恶性肿瘤之首，但“发病早，发现晚”是导致重病乃致死亡率上升的重要因素。我们所需要的，不过是恰当的知识，而这本书，能让你了解自己的乳房，学会保护自己的乳房，值得每一位女性阅读。
丁香妈妈

乳房健康手册-美国医学院科学防癌完全指南 作者简介

克里斯蒂·芬克，博士，乳腺外科专家（Kristi Funk，Dr. ）
　　芬克医生研究乳腺健康及乳腺癌超过20年，先后毕业于斯坦福大学和加州大学戴维斯分校医学中心。之后在华盛顿州西雅图的弗吉尼亚·梅森医疗中心外科、洛杉矶的雪松西奈山医疗中心任职。2013年，她为著名好莱坞女星安吉丽娜·朱莉切除了双乳乳腺组织，掀起了全球热议的女性健康保卫战。奥斯卡、格莱美和艾美奖等多料得主雪莉·克劳也慕名向她求诊。

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