中老年养生最关心的400个问题

首页 > 图书 > 生活类图书/2020-06-03 / 加入收藏 / 阅读 [打印]
中老年养生最关心的400个问题

中老年养生最关心的400个问题

作者:苏冠群

开 本:32

书号ISBN:7801743504

定价:15.9

出版时间:2006-01-01

出版社:中医古籍出版社

中老年养生最关心的400个问题 本书特色

锻炼与事业和谐结合  注意营养平衡,控制生活节奏  自得其乐、心平如镜  讲究饮食习惯,保持劳逸结合  健心为养生之主  重视食补,适当药补  随着生活水平的提高,人们对中老年人的身心健康越来越重视,各种延年益寿的补品,养生保健的方法令我们眼花缭乱。均衡的营养与乐观的情绪是幸福的根本,现代养生与人们的日常生活息息相关,贯穿于生活的各方面。这里为你提出好的建议:  ◆饮食中“饮”的原则,“吃”的合理方法  ◆戒除不良生活习惯,调节情绪  ◆保养身体,保护身体机能  ◆合理调节夫妻生活,延缓衰老  ◆判断健康危机,适时排除各种疾病的方法  ◆保持心理健康,坚持适当运动杨力养生箴言  ★生命好比燃烧着的蜡烛,燃烧得愈旺,熄灭得愈早  ★呼吸频率越慢,寿命越长  ★静、慢、低温——生命节能的三大法定  ★睡前五分钟,练练静养功  ★子时大睡,午时小憩,睡好子午觉  ★找到*适合自己的空间  ★心情——五脏的温度计  ★大脑不衰,全身不衰  ★春夏养阳,秋冬养阴  ★早饭吃得饱,一天精神好   午饭吃得饱,还要吃得好   晚饭吃得少,血脂高不了  ★养生越早,效果越好  ★中医教你颜如玉

中老年养生最关心的400个问题 内容简介

花是生活中美的象征,如何赏花、养花和护花;各种花的生活习性是怎样的;制作花的艺术品有何技巧,本书将为您作详细的介绍。

中老年养生最关心的400个问题 目录

1养生篇
001 “全过程”与“全方位”的养生
002 心理养生将成为21世纪的健康主题
003 从人体认识健康的动力
004 亚健康的表现及对策
005 延年益寿五注意
…… 中老年养生最关心的400个问题

家居/休闲游戏 家庭园艺

在线阅读