中老年养生最关心的400个问题 本书特色

锻炼与事业和谐结合　　注意营养平衡，控制生活节奏　　自得其乐、心平如镜　　讲究饮食习惯，保持劳逸结合　　健心为养生之主　　重视食补，适当药补　　随着生活水平的提高，人们对中老年人的身心健康越来越重视，各种延年益寿的补品，养生保健的方法令我们眼花缭乱。均衡的营养与乐观的情绪是幸福的根本，现代养生与人们的日常生活息息相关，贯穿于生活的各方面。这里为你提出好的建议：　　◆饮食中“饮”的原则，“吃”的合理方法　　◆戒除不良生活习惯，调节情绪　　◆保养身体，保护身体机能　　◆合理调节夫妻生活，延缓衰老　　◆判断健康危机，适时排除各种疾病的方法　　◆保持心理健康，坚持适当运动杨力养生箴言　　★生命好比燃烧着的蜡烛，燃烧得愈旺，熄灭得愈早　　★呼吸频率越慢，寿命越长　　★静、慢、低温——生命节能的三大法定　　★睡前五分钟，练练静养功　　★子时大睡，午时小憩，睡好子午觉　　★找到*适合自己的空间　　★心情——五脏的温度计　　★大脑不衰，全身不衰　　★春夏养阳，秋冬养阴　　★早饭吃得饱，一天精神好　　　午饭吃得饱，还要吃得好　　　晚饭吃得少，血脂高不了　　★养生越早，效果越好　　★中医教你颜如玉

中老年养生最关心的400个问题 内容简介

花是生活中美的象征，如何赏花、养花和护花；各种花的生活习性是怎样的；制作花的艺术品有何技巧，本书将为您作详细的介绍。

中老年养生最关心的400个问题 目录

1养生篇
001 “全过程”与“全方位”的养生
002 心理养生将成为21世纪的健康主题
003 从人体认识健康的动力
004 亚健康的表现及对策
005 延年益寿五注意
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