新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌-超值附赠0-3岁宝宝培育喂养重点挂图 本书特色

女人坐好月子，事关生完孩子几十年后的身体健康！坐月子期间，该如何喂养宝宝，宝宝病了怎么办，宝宝日常生如何照顾……这些问题令许多新手妈妈束手无策，不知是好！一些妈妈由于不知如何坐月子，坐月子期间百无禁忌，想干什么就干什么，想吃什么就吃什么，忽视或不了解月子的宜忌尝试，结果事后出现许多月子病，对身体健康形成很大挑战，严重影响生活质量。 本书采用大众生活类图书中非常受欢迎的宜忌形式讲解坐月子的相关内容，以*简洁的肯定和否定回答将坐月子适宜干什么不适宜干什么告诉读者。书后还附赠0~3岁宝宝培育喂养挂图，精美，实用。

新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌-超值附赠0-3岁宝宝培育喂养重点挂图 内容简介

本书作者为首都医科大学附属北京妇产医院主任医师，教授，对孕产期保健、优生优育以及妊娠并发症的诊断都有丰富的临床经验，所讲内容科学、准确、实用。 全书以生活类图书中非常受欢迎的宜忌形式讲解月子期间需要注意的事项，*简洁的肯定和否定回答，一目了然，消除新手妈妈心里的所有疑问。 书后还附赠0~3岁宝宝培育喂养挂图，精美，实用。

新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌-超值附赠0-3岁宝宝培育喂养重点挂图 目录

16 ／科学坐月子**物品 19 ／新妈妈生理变化20 ／新生宝宝的模样22 ／四种坐月子方式新妈妈住院宜忌26 ／分娩当天26／分娩后宜在产房打一小盹儿26／产后30分钟宜开奶27／回到病房后宜休息28／卧床时宜进行轻微的活动29／宜按摩子宫底30／宜随时观察出血量30／分娩4小时内宜主动小便31／忌排尿后不清洁会阴31／宜清理私密处防感染32／忌忽视会阴血肿33／宜吃易消化、营养丰富的流质食物33／忌产后马上进补34／忌产后**次下床无人陪伴35／忌大量喝水35／忌产后当天出院36 ／住院生活起居36／病房宜通风36／忌他人在病房内吸烟37／新妈妈宜尽早下床37／下床宜使用正确的方法38／产后活动宜循序渐进38／住院期间宜做新妈妈康复操39／忌头晕时不休息39／宜用热水泡脚40／产后汗多宜擦浴40／宜勤换内衣41／忌沾凉水41／饮食宜少量多餐42／宜适量进食水果和蔬菜43／宜补水预防产后发热43／乳汁未大量分泌前忌喝全汤44／开奶宜每天勤给宝宝哺乳44／胀奶宜按摩乳房45／哺乳宜采用侧卧位45／下床后宜用新妈妈专用卫生巾排恶露46／不宜对恶露变化过于担心47／宜护理会阴伤口47／宜给伤口定时换药防感染 47／产后3天宜排便防便秘 48／忌受精神刺激49 ／剖宫产49／术后6小时内宜平卧 49／术后6小时宜排气50／术后12小时宜练习改变体位 50／术后48小时未排气时宜引起注意51／忌不排气前进食51／忌吃胀气的食物52／剖宫产1周内忌食酒精类食物52／咳嗽、打喷嚏时宜对刀口部位进行保护53／消除疼痛宜采用的方法54／宜防下肢静脉血栓55／术后宜进行抗炎治疗56／忌忽视产后出血量56／忌弄湿、弄脏剖宫产伤口57／忌因疼痛不敢小便57／不宜使用止痛药止痛58／剖宫产手术后宜进行骨盆护理58／拆线后不宜长久使用束腹带59／剖宫产不宜过早出院60／休息时宜采取半卧位61 ／出院宜忌61／出院前宜准备好住院费用61／宜办好出生证明62／宜掌握新生儿护理知识62／伤口拆线出现问题时不宜出院63／新妈妈出院时宜戴上月子帽63／忌出院时丢三落四 坐月子护理宜忌66 ／新妈妈的卧室66／忌住刚装饰完的房子66／忌产后居室空间狭小67／新妈妈入住前3天应对居室消毒67／居室温度、湿度应适宜68／居室使用空调忌温度过低68／居室内忌夏天洒水降温69／居室通风要根据季节和新妈妈体质而定69／忌睡过软的床70／忌隔着玻璃晒太阳71／居室采光度宜明暗适中71／夜间灯光宜柔和72／物品宜摆放整齐72／忌在母婴室摆放过多鲜花73／新妈妈的卧室内忌焚香过多73／家人宜每天清洁新妈妈的卫生间74／忌在房间内大声喧哗75 ／新妈妈穿戴75／穿衣宜根据四季、气温变化及时更换75／忌盲目穿戴过多76／注重衣物的选择76／宜佩戴合适的胸罩77／衣物宜“三勤”（勤换、勤洗、勤晒）77／忌穿短裙出门78／忌穿紧身衣物78／忌晚上睡觉不摘收腹带79／宜穿平底布鞋79／产后不宜戴首饰80／忌浓妆艳抹81 ／个人卫生81／坐月子宜每日坚持刷牙、饭后漱口82／宜洗头 82／淋浴宜注意水温和室温83／淋浴宜注意伤口擦洗83／宜每天清洁乳房84／宜每天清洗会阴部84／恶露未尽前忌盆浴 85／忌洗澡时间过长 86／忌餐后立即洗澡 86／忌湿发入睡 87／忌在月子期间碰凉水 87／忌不剪指甲 88 ／日常起居88／产后宜经常梳头 89／产后宜少看或不看电视89／宜做眼部按摩 90／产后宜护理皮肤90／忌过早进行祛斑美白护理91／忌过早揭下手术后刀口的痂91／预防刀口疤痕宜使用硅凝胶91／伤口痒时忌抓挠92／产后看书、写字宜劳逸结合93／宜注意睡姿93／忌太过劳累 93／忌产后休息不好94／产后忌久站久蹲 94／忌久抱宝宝95／忌月子期间开车95／产后出门宜选择时机 96／月子期间活动量宜逐渐增加 96／产后3周宜适当做简单的家务97／剖宫产后忌剧烈运动97／坐月子期间忌进行性生活98／产后42天宜做一次全面检查坐月子饮食宜忌106 ／饮食原则106／宜知的进餐顺序106／宜清淡柔软107／忌食过咸的食物107／不宜食用的调味品 108／宜荤素搭配108／忌生冷、辛辣食物109／宜吃煮蛋或蒸蛋 109／忌过多吃鸡蛋110／乳母忌吃巧克力 110／宜适当食用白糖 111／宜干稀搭配 111／宜喝牛奶 112／忌空腹喝酸奶112／宜少食多餐 113／宜细嚼慢咽 113／宜补钙、铁114／早餐前半小时宜喝温开水 114／喝汤宜先少后多 115／产后喝汤禁忌 116／忌喝酒吸烟116／忌过早节食117／忌大补特补 117／忌急于服用人参、鹿茸等热性之品118 ／产后开胃118／宜吃清淡、易消化的食物118／忌油腻的食物 118／忌食烧烤、熏制的食物 119／忌吃凉拌菜 119／宜吃小米粥119／宜吃点山楂 120／产后开胃食方122 ／产后恢复122／宜吃含优质蛋白质的食物 122／宜吃含有脂类的食物 123／宜吃含糖丰富的食物 123／宜吃富含锌的食物124／宜吃含铁、铜高的食物124／宜在医生指导下服用铁剂 125／产后补血食方127／宜吃富含叶酸的食物127／宜吃含维生素c的食物128／宜吃含维生素a的食物 129／宜吃富含维生素e的食物 129／宜吃维生素b 130／忌过量食用碱性食物 130／不宜喝咖啡、茶水 131／产后促进伤口恢复食方133 ／产后下奶133／宜喝汤 133／喝汤时宜撇去浮油 134／宜在产后3~7天喝催奶汤 134／宜喝水 135／宜吃的水果136／宜吃的蔬菜 136／忌食含雌激素的食物 137／忌吃回乳之品137／忌吃寒冷食物137／宜吃的下奶中药 138／产后下奶食方140 ／产后排恶露140／宜喝些红糖水 140／宜用益母草煮水喝141／宜喝米酒水141／宜吃活血的山楂142／宜吃鲤鱼142／血虚新妈妈宜吃阿胶142／血热新妈妈宜吃鲜藕 143／排恶露宜喝生化汤143／忌太早服用生化汤143／生化汤忌服用过久144／产后排恶露食方146 ／特殊新妈妈月子饮食146／高龄新妈妈饮食宜忌 147／素食新妈妈饮食宜忌 148／高血压新妈妈饮食宜忌150／乙肝新妈妈饮食宜忌151／高血糖新妈妈饮食宜忌四季坐月子宜忌154 ／春季154／室内宜注意保暖154／新妈妈宜防风邪154／衣着被褥宜较常人稍厚155／居室宜通风换气155／宜穿开衫喂奶156／宜多喝水多喝汤 156／忌吃燥热、辛辣的食物 156／新妈妈忌与外人多接触 157／忌外人探视宝宝 157／过敏体质者忌接触花粉 157／春季祛湿排毒饮食158 ／夏季158／宜饮食搭配合理158／宜维持体内蛋白质平衡158／忌每天大鱼大肉 159／忌吃硬、咸、生冷食物159／饮食忌无盐 159／宜喝清炎降温的饮品160／宜饮食调养160／宜防暑降温161／忌室内温度、湿度过高161／宜调整空调和风扇方向161／宜每天洗澡162／宜做好个人清洁卫生162／宜穿棉质、透气的单衣162／衣着被褥忌过厚162／忌洗澡水贪凉163／衣服洗净后宜在阳光下暴晒163／天气晴好时宜晒30分钟太阳163／宜防蚊虫叮咬163／忌用杀虫剂 164 ／秋季164／宜吃润肺生津的食物防秋燥164／适宜吃大豆、肉、坚果165／宜吃应季绿叶蔬菜165／宜适当滋补166／宜适当防风保暖166／宜根据室温更换衣物 166／宜防“空调病”167／宜防感冒168／宜防腹泻168／外面风大时忌开窗168／夜间哺乳时忌不穿衣服169 ／冬季169／宜多吃粗粮和蔬菜169／宜将蔬果加热后食用 169／宜增加高蛋白食物170／宜补充维生素d170／宜减少盐的摄入量170／宜补充钙 170／宜温补御风寒 171／室温宜保持在20~24℃ 171／忌室内空气浑浊 171／宜选穿厚薄适中的纯绵衣物171／北方夜间睡觉时宜在室内放一盆水172／忌睡电热毯 172／忌床褥过软172／冬季洗澡时宜知事项173／宜防煤气中毒173／宜劳逸结合产后防病用药宜忌176 ／月子病防治宜忌176／月子病176／产褥热177／乳腺炎177／腰痛178／肌腱炎178／肌风湿179／骨盆疼痛179／子宫脱垂180／生殖器官感染180／尿失禁181／尿潴留181／防膀胱炎 182／痔疮 183／肛裂 183／抑郁症184 ／月子用药宜忌184／宜确认药物对哺乳的影响186／宜遵从医嘱186／哺乳期用药原则186／宜使用毒副作用小的药物 187／宜注意用药和哺乳时间间隔187／忌随意吃药188／哺乳期用药注意事项188／忌代替婴儿服药189／服用铁制剂禁忌189／产后便秘忌胡乱吃泻药190／产后忌用的西药190／产后忌用的中药191／哪些药吃完忌晒太阳192／服药忌口 193／影响哺乳的药品宜知坐月子宝宝喂养宜忌196 ／喂养原则196／宝宝*宜母乳喂养197／忌轻易放弃哺乳198／宜按“性格”给新生儿喂奶199／新生儿宜按需哺乳199／吃奶过程中宜观察宝宝吃奶情况199／忌喂奶时间过长200／宜坐着喂宝宝 200／忌躺着给宝宝喂奶201／宜及时拍嗝201／

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孕产妇/育儿

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