妊娠分娩产后 本书特色

《妊娠分娩产后》：由北京协和医院携多家医院专家联合打造。盘点孕期、产后要做和不能做的事。全程指导准妈妈如何生个健康宝宝，帮助产后妈妈重塑迷人风采。盘点孕期、产后要做和不能做的事

妊娠分娩产后 内容简介

本书根据妊娠分娩的历程，按照时间顺序分为孕前、孕期、分娩和产后四个部分,为广大读者提供了全面、可操作性强的知识、信息．文字精简、内容丰富，并配有精美实用的图片。既便于读者阅读，又可以获得美好的视觉体验。
　　希望本书能伴随你一起走过难忘的日日夜夜。健康快乐地度过孕产期。

妊娠分娩产后 目录

孕前篇：准备好当妈妈了吗
　part1　准备要个孩子
　　了解孕育过程
　　　卵子与排卵
　　　精子与射精
　　　受精与着床
　　　怎样保护精子
　　孕前营养需求
　　　未准妈妈营养方案
　　　未准爸爸营养方案
　　　孕前避免这些不良的饮食
　　　孕前宜吃的食物
　　孕前要接种疫苗　　　
　　　风疹疫苗
　　　乙肝疫苗
　　　甲肝疫苗
　　　水痘疫苗
　　　流感疫苗
　　怀孕*佳年龄
　　　准妈妈怀孕*佳年龄
　　　准爸爸*佳生育年龄
　　如何选择*佳受孕季节
　　*佳受孕时机
　　远离家庭生活的危害
　　　避免过多使用手机
　　　避免使用电热毯
　　　谨慎使用清洁用品
　　　装修完不要马上入住
　　　……
怀孕篇：幸福怀孕进行时
分娩篇：幸福分娩进行时
产后篇：做个美丽的妈妈

妊娠分娩产后 节选

《妊娠分娩产后》根据妊娠分娩的历程，按照时间顺序分为孕前、孕期、分娩和产后四个部分,为广大读者提供了全面、可操作性强的知识、信息．文字精简、内容丰富，并配有精美实用的图片。既便于读者阅读，又可以获得美好的视觉体验。希望《妊娠分娩产后》能伴随你一起走过难忘的日日夜夜。健康快乐地度过孕产期。

妊娠分娩产后 相关资料

插图：孕中期的营养调整孕中期胎儿身体各系统组织迅速发育。体重、身长增长较快，出现胎动，可听到胎音。胎儿每日增重10克，需大量蛋白质构成自己的肌肉和筋骨，尤其是长骨骼和大脑需补充大量的磷、钙.还必须保证一定量的碘、锌及各种维生素，而母亲也需要蛋白质供给胎盘及乳房的发育。此时母体消耗大，对营养的需要量骤增，加之准妈妈在此时期消化功能改善，孕吐反应亦停止。调养重点此阶段准妈妈应以补气养血为主。主食可多样化，除吃一般米面食品外，还可用小米煮食来补中益气。调养胃气。副食中很多食物如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄豆、虾等均为益气养血的补品。猪肝、鸡肝、牛肉、牛奶、鳝鱼、黄花菜、菠菜、龙眼等皆为养血之物。其中菠菜、龙眼应少食。以上这些都是高蛋白、低脂肪的食物，并含有人体所需的各种无机物、维生素，如小麦、小米在粮食中含锌量较高：菠菜、黄花菜中含铁量较高。平时应多吃蔬菜、水果。为了保证营养，准妈妈从孕期第四个月起.可逐渐加服钙片、鱼肝油、叶酸、维生素B，，但应适量。餐次安排餐次安排上，随着胎儿的增长，各种营养物质需要增加，胃部受到挤压，容量减少，应选择体积小、营养价值高的食品，要少食多餐，可将全天所需食品分5～6餐进食，可在两个正餐之间安排加餐，补充孕期需要增加的食品和营养，另外，当机体缺乏某种营养时可在加餐中重点补充。热能的分配上，早餐的热能占全天总热能的30％，要吃得好：午餐的热能占全天总热能的40％，要吃得饱：晚餐的热能占全天总热能的30％，要吃的少。

妊娠分娩产后 作者简介

马良坤，北京协和医院，妇产科副主任医师，中国优生科学协会理事，1996年毕业于原白求恩医科大学日语医学系，2006年妇科内分泌学博士毕业，2006～2007年赴美国纽约学习产科遗传。1996年开始在中国医学科学院、中国协和医科大学、北京协和医院妇产科工作至今，2007年被评为副主任医师。曾发表学术论文近三十篇，参与编写专业书籍5部，翻译专业书籍4部。参加国家“十五” “十一五”和院内研究课题多项，取得了很好的成绩。对妇科良性、恶性疾病、妇科内分泌疾病以及生理和病理产科的诊断、治疗、随诊都有丰富的临床经验。

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