翟桂荣每日指导:坐月子饮食护理+新生儿养育 本书特色

《翟桂荣每日指导·坐月子饮食护理 新生儿养育》将顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳与非哺乳妈妈的不同调养方式，以及新生儿的喂养和护理提供了详细的可行性方案与操作方法，以确保新妈妈舒心度过月子期，让宝宝得到温馨地关爱和专业的呵护。

翟桂荣每日指导:坐月子饮食护理+新生儿养育 内容简介

本书主要介绍产后坐月子阶段新妈妈和新生儿的调养、护理。全书按42天, 每天介绍新妈妈的日常护理、新生宝宝的科学养护、新妈妈的月子饮食。旨在指导新妈妈科学坐月子, 帮助新手爸妈科学喂养护理新生儿, 包括坐月子常用催奶食谱, 宝宝大小便的特点及护理等。

翟桂荣每日指导:坐月子饮食护理+新生儿养育 目录

Day 1 **声啼哭后翻开新篇章
新妈妈的日常护理
顺产妈妈分娩后的护理
剖宫产妈妈分娩后的护理
顺产妈妈的饮食加油站
重视产后**餐
别急着喝下奶汤
顺产妈妈**天的饮食推荐
剖宫产妈妈的饮食禁忌
术后6小时可以进食萝卜汤
排气是可以进食的信号
剖宫产妈妈**天的饮食推荐
迎接新生宝宝的**天
健康新生宝宝身体指标Day 1 **声啼哭后翻开新篇章 新妈妈的日常护理 顺产妈妈分娩后的护理 剖宫产妈妈分娩后的护理 顺产妈妈的饮食加油站 重视产后**餐 别急着喝下奶汤 顺产妈妈**天的饮食推荐 剖宫产妈妈的饮食禁忌 术后6小时可以进食萝卜汤 排气是可以进食的信号 剖宫产妈妈**天的饮食推荐 迎接新生宝宝的**天 健康新生宝宝身体指标 新生宝宝要接种哪些疫苗 顺产新妈妈的**次哺乳 剖宫产新妈妈的**乳 Day 2 放松紧张情绪有利于恢复与哺乳 新妈妈的日常护理 产后新妈妈要尽早活动 顺产侧切伤口护理妙招 剖宫产妈妈的**次下床 产后新妈妈的**次排便 产后及时排尿 让便秘远离自己 新生宝宝的科学养护 母乳喂养早知道 新妈妈尚未开奶前宝宝的喂养 新妈妈的月子饮食 产后第二天顺产妈妈怎么吃 产后第二天剖宫产妈妈怎么吃 Day 3 时刻关注母子的不适新妈妈的日常护理 新妈妈的日常护理 顺产妈妈要在医院住多久 新妈妈出院时的注意事项 新妈妈刷牙用指刷 关注产后腹痛 剖宫产刀口的护理 新生宝宝的科学养护 关注新生宝宝的黄疸 剖宫产妈妈的母乳喂养姿势 哪些情况不宜母乳喂养 新妈妈的月子饮食 产后第三天新妈妈应慎补 产后要不要饮用生化汤 哺乳妈妈的饮食禁忌 今日饮食推荐 Day 4做好母婴回家的准备 新妈妈的日常护理 新妈妈的居家环境要舒适 新妈妈要学会放手 影响母乳分泌的因素 新生宝宝的科学养护 新生宝宝肚脐护理要点 纸尿裤和尿布哪个更适合新生宝宝 新妈妈的月子饮食 产后**周饮食禁忌 清淡饮食防水肿 今日饮食推荐 Day 5母乳喂养是*好的选择 新妈妈的日常护理 家人如何照顾新妈妈坐月子 如何与月嫂融洽共处 新妈妈不要睡太软的床 产后新妈妈需用专用卫生巾 新生宝宝的养护科学 从顺应哺乳到规律喂养 如何知道母乳够不够 晚上新妈妈*好坐着喂奶 新妈妈的月子饮食 母乳不足的饮食调理 今日饮食推荐 Day 6产后清洁护理与宝宝混合喂养 新妈妈的日常护理 新妈妈应该如何洗澡 产后新妈妈要多梳头 产后伤口发炎怎么办 新妈妈注意腰部护理 新生宝宝的科学养护 混合喂养母乳优先 配方奶粉的选择技巧 哄睡妙招—“5S”哄睡法 新妈妈的月子饮食 新妈妈要注重脾胃调理 新妈妈阳气虚弱怎么吃 今日饮食推荐 Day 7 新妈妈养心安神喂出健康宝宝 新妈妈的日常护理 多管齐下，应对产后恶露 新生宝宝的科学养护 怎样给新生宝宝洗澡 如何给新生宝宝穿衣服 如何判断宝宝吃饱了 新妈妈的月子饮食 饮食调理让新妈奶水充足 今日饮食推荐 Day 8怀着喜悦的心情让宝宝快乐成长 新妈妈的日常护理 产后心理自我测试 产后减压有方法 剖宫产妈妈刀口痒的应对 新生宝宝的科学养护 新生宝宝衣物有讲究 怎样去除宝宝头上的乳痂 夜间喂奶的常见错误 新妈妈的月子饮食 产后不挑食胜过大补 矿物质对产后身体恢复很重要 今日饮食推荐 Day 9 保护好宝宝的“粮仓” 新妈妈的日常护理 哺乳期的乳房护理 应对涨奶有方法 学会正确挤奶 产后漏奶怎么办 新生宝宝的科学养护 宝宝眼中的黑白世界 新生宝宝眼部的护理 新生宝宝囟门的护理 如何让宝宝告别“红屁屁” 新妈妈的月子饮食 月子里蔬菜水果不可少 新妈妈产后少吃味精 今日饮食推荐 Day 10 静养中解读宝宝的各种意愿 新妈妈的日常护理 预防产后手腕关节痛 预防产后四肢疼痛 新生宝宝的科学养护 解读新生宝宝的哭声 新妈妈的月子饮食 保证月子营养的饮食方法 预防产后消化不良 今日饮食推荐 Day 11 远离坐月子的误区 新妈妈的日常护理 产后调养的两大误区 产后束腰有害无利 月子期间要少见访客 如何应对乳头疼痛 新生宝宝的科学养护 配方奶粉的类型 什么是特殊医学用途婴儿配方奶粉 如何选购安全奶瓶 如何给宝宝选奶嘴 新妈妈的月子饮食 新妈妈营养不良的危害 坐月子食补方法有哪些 今日饮食推荐 Day 12新妈妈要预防乳腺炎 新妈妈的日常护理 产后催乳与乳腺炎 急性乳腺炎的应对 新生宝宝的科学养护 纠正哄睡的坏习惯 新妈妈的月子饮食 产后中医调养四季应不同 坐月子*好每天吃6餐 今日饮食推荐 Day 13 新妈妈坐月子季季有讲究 新妈妈的日常护理 春季坐月子要防风 夏季坐月子要防中暑 秋季坐月子要防燥 冬季坐月子要保暖 新妈妈要注意预防感冒 新生宝宝的科学养护 如何给宝宝做抚触 抚触时的注意事项 宝宝皮肤护理很重要 每天洗脸，宝宝也要“面子” 新妈妈的月子饮食 产后宜多吃补血食物 产后注意补铜 产后多吃牛肉补气健脾 今日饮食推荐 Day 14 训练宝宝的“超能力” 新妈妈的日常护理 积极预防乳头皲裂 调整睡姿防乳房受压 新生宝宝的科学养护 挖掘宝宝的“超能力” 不能马上给宝宝喂奶的几种情况 新妈妈的月子饮食 产后别忘补碘 循序渐进来催乳 今日饮食推荐 Day 15宝宝该补维生素D了 新妈妈的日常护理 产后如何用好束腹带 新生宝宝的科学养护 宝宝补维生素D要科学 新妈妈的月子饮食 新妈妈饮食美肤计划 新妈妈喝汤有哪些讲究 今日饮食推荐 Day 16新妈妈腹泻与宝宝吐奶的应对 新妈妈的日常护理 新妈妈腹泻怎么办 新生宝宝的科学养护 宝宝含着乳头睡觉有危险 新生宝宝溢奶不是病 如何防止宝宝溢奶 不要频繁亲吻新生宝宝 新妈妈的月子饮食 产后抑郁饮食调理 今日饮食推荐 Day 17精心调养催乳，保证母乳喂养 新妈妈的日常护理 充分休息有助泌乳 集中精力会制造更多母乳 想象泌乳反射让乳汁分泌顺畅 新生宝宝的科学养护 科学哺喂可帮助提高泌乳量 如何掌握母乳喂养宝宝的吃奶量 如何掌握人工喂养宝宝的吃奶量 冲调配方奶粉的注意事项 人工喂养的宝宝要喂水 新妈妈的月子饮食 素食妈妈如何科学坐月子 今日饮食推荐 Day 18保护好自己，细心照顾宝宝 新妈妈的日常护理 注意生活细节，避免身体损伤 新妈妈的产后运动 积极预防产后失眠 新生宝宝的科学养护 保护好新生宝宝的耳道 宝宝鼻塞与宝宝感冒 宝宝不爱喝奶怎么办 不要随便更换奶粉品牌 给宝宝更换奶粉的方法 新妈妈的月子饮食 产后体虚要辨证调养 产后炖鸡汤与下奶 今日饮食推荐 Day 19预防产后便秘，纠正宝宝睡眠 新妈妈的日常护理 坐月子要注意眼睛的保养 坐月子也要好好刷牙 新生宝宝的科学养护 如何预防新生儿肺炎 如何预防新生儿感染 新生儿睡眠颠倒要纠正 新生儿睡觉不用枕头 新妈妈的月子饮食 如何预防产后便秘 今日饮食推荐 Day 20谨防月子病，防止宝宝食物过敏 新妈妈的日常护理 新妈妈的月子病 月子病的预防措施 新妈妈要合理控制体重 新生宝宝的科学养护 枕秃不等于缺钙 新生宝宝补钙要慎重 关注宝宝食物过敏 如何喂养牛奶过敏的宝宝 新妈妈的月子饮食 预防产后妊娠斑，从饮食做起 如何吃出美丽的腹部 今日饮食推荐 Day 21亲子交流不可少 新妈妈的日常护理 按摩子宫，促进身体恢复 产后要注意预防子宫脱垂 新生宝宝的科学养护 交流让宝宝更聪明 宝宝睡眠时不宜通宵开灯 新妈妈的月子饮食 月子饮食宜精、杂、稀、软 产后饮食讲究阶段性 今日饮食推荐 Day 22新妈妈和宝宝都需要爸爸的关爱 新妈妈的日常护理 新妈妈产后恢复需要爸爸的关心 加强骨盆肌训练 新生宝宝的科学养护 喂乳时不要呛着宝宝 给宝宝拍照不要用闪光灯 要给新生宝宝剪指甲 新妈妈的月子饮食 产后切勿盲目进补药膳 产后多汗应补肾 今日饮食推荐 Day 23新生宝宝也要“坐月子” 新妈妈的日常护理 产后运动，还你美丽身材 产后可以练瑜伽 新生宝宝的科学养护 新生宝宝发热的护理 宝宝私密处要细心呵护 新妈妈的月子饮食 产后补钙可预防一些并发症 母乳喂养新妈妈要少吃巧克力 今日饮食推荐 Day 24细心呵护，远离产后疼痛 新妈妈的日常护理 产后腹痛的调理 产后尿道痛的调理 产后头痛的调理 产后大腿根痛的调理 新生宝宝的科学养护 如何让“夜哭郎”变成安睡宝宝 关注宝宝睡眠时的冷暖 新生宝宝睡哪里好 增进感情，及时沟通 新妈妈的月子饮食 产后恶露不净的食养方案 醪糟鸡蛋好吃不宜多 今日饮食推荐 Day 25解读生长曲线图 新妈妈的日常护理 哺乳期妈妈生病能吃药吗 哪些情况应暂停哺乳 新妈妈要保存体力 新生宝宝的科学养护 学会使用生长曲线图 宝宝吃奶时不要随意打断 留有奶渍的衣服如何清洗 沾有便便的衣服如何清洗 新妈妈的月子饮食 新妈妈消肿的好帮手 产后吃鱼养血通乳 今日饮食推荐 Day 26防微杜渐，预防宝宝发生意外 新妈妈的日常护理 衣物换洗有讲究 新妈妈洗脸有方法 新生宝宝的科学养护 新生宝宝要预防哪些意外 新妈妈的月子饮食 产后口渴要调理 新妈妈远离让你失眠的食物 今日饮食推荐 Day 27宝宝做做健身操，健康更聪明 新妈妈的日常护理 母乳喂养有利于产后瘦身 坏情绪会影响乳汁质量 产后如何保养子宫 新生宝宝的科学养护 读懂宝宝的面部表情 跟宝宝做打鼓操 别捂太热，预防热疹 宝宝抓脸怎么办 新妈妈的月子饮食 有助子宫恢复的食物 新妈妈养眼吃什么 今日饮食推荐 Day 28别忘记带宝宝去体检 新妈妈的日常护理 产生“热奶”的几种情况 母乳的储存 母乳的解冻与喂养 新生宝宝的科学养护 新生宝宝的28天体检 解读新生宝宝鹅口疮 患鹅口疮宝宝的护理 新妈妈的月子饮食 新妈妈节食瘦身不可取 塑身营养两不误 今日饮食推荐 Day 29创造母婴良好的休养环境 新妈妈的日常护理 应对睡眠不足有技巧 雾霾天如何健康坐月子 新生宝宝的科学养护 给宝宝喂奶时的禁忌 如何纠正乳头错觉 新妈妈的月子饮食 坐月子要吃新鲜、应季食材 妈妈乱吃，宝宝吃乱 今日饮食推荐 Day 30运动有助于新妈妈恢复与宝宝健康 新妈妈的日常护理 产后如何恢复体态 简便易行的产后运动 坐月子能用护肤品吗 新妈妈四季护肤要点 新生宝宝的科学养护 如何给新生宝宝晒太阳 带宝宝打疫苗 带新生宝宝外出要准备充分 新妈妈的月子饮食 新妈妈上火的饮食对策 新妈妈产后发热的食疗 今日饮食推荐 Day 31良好的睡眠有利于母子的健康 新妈妈的日常护理 新妈妈多用热水泡泡脚 新妈妈小腹变平的小妙招 新妈妈少玩电脑和手机 新生宝宝的科学养护 宝宝的尿液传递的信息 学会观察宝宝的大便 科学睡姿让宝宝更聪明 新妈妈的月子饮食 新妈妈吃出好睡眠 饮食帮助改善产后消化不良 今日饮食推荐 Day 32母与子的运动与训练 新妈妈的日常护理 促产道恢复的运动锦囊 积极预防新妈妈产后脚肿 新妈妈警惕生育性肥胖 新生宝宝的科学养护 如何训练宝宝抬头 不要给新生宝宝戴首饰 该不该给宝宝剃胎发 新妈妈的月子饮食 月子里营养摄取的注意事项 产后喝汤要撇油 今日饮食推荐 Day 33新妈妈用药须谨慎 新妈妈的日常护理 新妈妈忌用的西药 新妈妈忌用的中药 新妈妈尿失禁的应对 哺乳期患阴道炎怎么治 新生宝宝的科学养护 母乳不能用微波炉加热 宝宝房间不宜放花草 家有宝宝，养宠物要注意 宝宝便秘怎么办 早产宝宝喂养要护肠胃 新妈妈的月子饮食 少食多餐有利减肥 新鲜蔬果促健康 今日饮食推荐 Day 34当坐月子遇到节假日 新妈妈的日常护理 过节时如何坐好月子 坐好月子，重塑体质 乳房只有一边涨奶怎么办 新生宝宝的科学养护 为宝宝选对玩具 突发呼吸困难应及时就诊 宝宝关节脱臼的应对 警惕宝宝脐疝 新妈妈的月子饮食 合理饮食，瘦身不难 预防产后贫血 今日饮食推荐 Day 35宝宝的“小麻脸” 新妈妈的日常护理 产后手脚麻怎么办 产后腰痛多按摩 新生宝宝的科学养护 帮宝宝战胜湿疹 湿疹的药物治疗 新妈妈的月子饮食 新妈妈在吃中赶走焦虑 产后血虚，从源头上补养 今日饮食推荐 Day 36产后重塑完美身材 新妈妈的日常护理 产后黄褐斑怎么治 产后恢复完美臀形 新生宝宝的科学养护 如何给新生宝宝量体温 宝宝喉咙有痰怎么办 怎样给新生宝宝喂药 新妈妈的月子饮食 润肤的营养素 草酸会影响钙吸收 今日饮食推荐 Day 37让新妈妈秀发飘飘 新妈妈的日常护理 新妈妈如何护理头发 月子期间不宜烫发、染发 产后防脱发有妙招 新生宝宝的科学养护 如何应对宝宝肠绞痛 忌给女宝宝下身扑爽身粉 游泳有助宝宝成长 新妈妈的月子饮食 健康饮食吃出秀发 护发又乌发的食物 今日饮食推荐 Day 38带着宝宝出去透透气 新妈妈的日常护理 新妈妈产后多久可以出门 新妈妈不宜浓妆艳抹 产后注意保湿 新生宝宝的科学养护 要重视宝宝的心理护理 轻松读懂宝宝的手语 如何给新生宝宝做“日光浴” 如何给新生宝宝做“空气浴” 新妈妈的月子饮食 营养够但母乳不足怎么办 合理膳食帮助消除小肚腩 今日饮食推荐 Day 39月子尾声仍要坚持 新妈妈的日常护理 通过按摩改善缺乳 沐浴按摩助产后美腿 如何让剖宫产的瘢痕*小 新生宝宝的科学养护 宝宝爱吃手怎么办 按摩手指，让宝宝小手张开 要遵循宝宝自己的睡眠规律 新妈妈的月子饮食 新妈妈吃出“小蛮腰” 酸奶，新妈妈减肥的好帮手 今日饮食推荐 Day 40给宝宝建个健康档案 新妈妈的日常护理 糖尿病妈妈的产后护理 心脏病妈妈的产后护理 皮肤松弛的对策 新生宝宝的科学养护 母乳喂养的宝宝也会生病 宝宝便秘与“攒肚” 宝宝使用睡袋的注意事项 如何选购婴儿睡袋 新妈妈的月子饮食 产后新妈妈要排毒 外出用餐要控制 今日饮食推荐 Day 41音乐让母子安宁 新妈妈的日常护理 产后听音乐有利于恢复 甲亢的新妈妈不能掉以轻心 新妈妈产后应避免的动作 了解子宫复原的“夙敌” 新生宝宝的科学养护 宝宝就诊全攻略 带宝宝就医，与医生沟通有技巧 宝宝家庭常备药 新妈妈的月子饮食 少吃一餐会让新妈妈“肥上加肥” 不可忽视锌的作用 今日饮食推荐 Day 42产后42天检查很必要 新妈妈的日常护理 新妈妈42天的检查项目 新生宝宝的科学养护 宝宝第42天的健康检查 新妈妈的月子饮食 非哺乳妈妈宜边回乳边进补 回乳也要注重饮食多样化 今日饮食推荐信息

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