轻松坐月子 本书特色

有了《轻松坐月子》，新妈妈身体的恢复，新生儿的健康聪明成长就有了科学的答案；有了《轻松坐月子》，坐月子的时候就有了主见，不会盲目地受别人的摆布了。

轻松坐月子 目录

**章你的“月子”观念科学吗？传统月子的八大误区月子里容易犯的15个错误第二章 分娩当天分娩当天新手爸爸的月子指南分娩当天的妈妈情绪-喜悦与疲惫交织的一天护理-怎样控制产后疼痛饮食 月子食谱饮食宜忌分娩当天的宝宝护理-新生儿要怎么护理喂养-及时给宝宝喂奶图解哺乳姿势第三章 产后第2天产后第2天新手爸爸的月子指南产后第2天的妈妈情绪-痛并快乐着护理-怎样进行会阴清洁和保养饮食 月子食谱饮食宜忌产后第2天的宝宝护理-如何正确抱宝宝喂养-人工喂养怎么喂母乳喂养的优点及相关知识第四章 产后第3天产后第3天新手爸爸的月子指南产后第3天的妈妈情绪——产后休养中，请勿打扰护理——产后如何排便饮食月子食谱：莴苣子粥饮食宜忌：产后应忌生冷吗产后第3天的宝宝护理——如何识别宝宝的哭声喂养——按需哺乳怎样进行产后排便不顺畅怎么办第五章 产后第4天产后第4天新手爸爸的月子指南产后第4天的妈妈情绪——什么是产后抑郁症护理——生育后能不能马上做运动饮食月子食谱：桂圆红枣糯米粥饮食宜忌：鸡蛋吃得越多越好吗产后第4天的宝宝护理——如何给宝宝洗澡喂养——母乳喂养的几个d、贴士饮食坐月子的l5个食补小秘诀剖宫产妈妈的饮食有什么要求第六章 产后第5天产后第5天新手爸爸的月子指南产后第5天的妈妈情绪——认同母亲角色护理——如何避免产后肥胖饮食月子食谱：黑糯米酒红糖煮鸡蛋饮食宜忌：哪些食物会减少乳汁的分泌产后第5天的宝宝护理——如何进行眼、耳、鼻、口的护理喂养——乳头凹陷的妈妈如何喂奶产后奶水汪汪的5道催乳食谱第七章 产后第6天产后第6天新手爸爸的月子指南产后第6天的妈妈情绪——新爸爸也有“产后抑郁症”护理——产后中暑怎么办饮食月子食谱：鲈鱼豆腐汤饮食宜忌：月子里要禁盐吗产后第6天的宝宝护理——如何读懂宝宝声音里传来的信息喂养——哺乳妈妈如何用药产后怎么护腰第八章 产后第7天产后第7天新手爸爸的月子指南产后第7天的妈妈情绪——新爸爸的“月子”护理——月子里可以洗澡吗饮食月子食谱：山甲炖母鸡饮食宜忌：产后不宜多吃红糖吗产后第7天的宝宝护理——新生儿的体温喂养——新生儿漾奶怎么办坐月子轻松瘦身8招第九章 产后第2周产后第2周新手爸爸的月子指南产后第2周的妈妈情绪——新妈妈如何防止产后抑郁护理——产后能不能刷牙饮食月子食谱：芪归炖鸡汤饮食宜忌：产妇要不要饮用牛奶产后第2周的宝宝护理——新生宝宝的智能是如何发展的喂养——母乳喂养中的常见问题怎样破解月子里的不适第十章 产后第3周产后第3周新手爸爸的月子指南生后第3周的妈妈情绪——可以投入运动了吗护理——怎样缓解月子里的疲惫饮食月子食谱：花生粥饮食宜忌：产后不能吃蔬菜水果吗产后第3周的宝宝护理——新生儿也能学习吗喂养——如何进行“人工挤奶”生产后的身体有哪些变化第十一章 产后第4周产后第4周新手爸爸的月子指南产后第4周的妈妈情绪——可以出门透透气了吗护理——调整型内衣可以穿了吗饮食月子食谱：炒黄花猪腰饮食宜忌：产后忌吃辛辣温燥食物吗产后第4周的宝宝护理——怎样给初生宝宝准备衣物与尿布喂养——乳头皲裂的妈妈如何喂奶满月后的瘦身操第十二章 产后第5周产后第5周新手爸爸的月子指南产后第5周的妈妈情绪——找个方式撒气，及时释放不良情绪护理——产后何时开始性生活饮食月子食谱：王不留行炖猪蹄饮食宜忌：火腿有利于伤口愈合吗产后第5周的宝宝护理——宝宝的大小便是否正常喂养——那么点大的婴儿就开始预防肥胖产后如何进行性生活第十三章 产后第6周产后第6周新手爸爸的月子指南产后第6周的妈妈情绪——来次大扫除还是出去参加聚会护理——产后复查都查些什么饮食月子食谱：欢喜肉丝汤饮食宜忌：产后不宜服用人参吗产后第6周的宝宝护理——宝宝的这些情况正常吗喂养——上班族妈妈怎样坚持母乳喂养月子里感冒了怎么办附录 入院分娩时需要携带的物品

轻松坐月子 节选

《轻松坐月子》讲述恢复、哺乳、饮食及新生儿护理的月子百科。从宝宝降生的那一时刻，从医院回到家的那一天起，父母就被拖进了问题堆，一些事情不知道怎么做，很多问题找不准答案。那么，父母们怎样才能理清头绪，科学健康地坐好月子，轻轻松松养育出聪明健康的好宝宝来呢？针对新手父母面临的困惑，《轻松坐月子》里做了详细的解答，相信父母们一定可以在书里找到自己想要的答案。

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