产前产后保健指导-家藏天下 本书特色

关爱全家人的身心健康，缔造新生命的快乐成长，引领优质生活的时尚指南，开创完美的阅读空间，做您身边的健康顾问，为您答疑解惑常伴身边！
这套《家藏天下》丛书，她像是一位益友，一位智者，一位常住家中的私人医生，随时随地为你的健康出谋划策，保证健康常伴左右。
本册为《产前产后保健指导》。

产前产后保健指导-家藏天下 内容简介

本书是专为孕晚期的孕妈妈量身定做的贴心手册，旨在指导孕妈妈更好地度过这段时间．以积极、良好的心态迎接小生命的到来。针对孕妈妈对分娩的紧张心理，为孕妈妈剖析分娩的全过程，指导孕妈妈掌握分娩的各种缓解疼痛的方法。产褥期是新妈妈身体恢复的关键期，能否顺利度过产褥期关系着新妈妈的健康。本书详尽介绍了健康度过产褥期的保健常识，并指导新妈妈更加科学地照顾宝宝，让您成为一个从容的新妈妈。

产前产后保健指导-家藏天下 目录

**章 用心呵护妊娠期
一、健康妊娠胸有成竹
1.哪些孕妈妈要作产前检查
2.孕妈妈作b超检查要谨慎
3.孕期易发病症的防治
4.防治妊娠高血压综合征
5.应对孕期剧烈呕吐
6.防治妊娠中毒症
7.营养不良影响胎宝宝健康
8.巢止接触放射线或长时间看电视
9.防治妊娠期贫血
10.孕妈妈要少吃补品
11.孕妈妈要适度补充维生素
12.如何应对宫外孕
13.如何应对远行
14.防治手指麻木无力
15.防治妊娠性皮痒症
16.谨慎服用抗过敏药物
17.妊娠期牙齿健康的重要性
18.对胎宝宝有明显危害的药物
19.孕妈妈不宜染发烫发
20.妊娠反应忌服药
21.孕妈妈的情绪变化
22.孕妈妈的情绪传递
23.好心情孕育健康宝宝
24.孕妈妈心理创伤易致畸胎
25.不良情绪的自我调节
26.孕妈妈标准体重自测
27.检查胎位
28.纠正异常胎位
29.前置胎盘
30.自测羊水量
31.监测生命律动
32.过期妊娠的危害
二、胎宝宝教育关键期
1.光照胎教
2.运动胎教
3.读书胎教
4.语言胎教
5.情感胎教
6.美感胎教
7.音乐胎教
三、孕妈妈运更健康
1.孕妈妈运动的益处
2.适合孕妈妈的有氧运动
第二章 安全度过分娩时刻
一、分娩只是早储备
1.须住院待产的情况
2.抬宝宝窘迫及原因
3.如何处理早期破水
4.孕妈妈去医院的时机
5.分娩的征兆
6.临产时的宫缩规律
7.分娩的三个产程
8.各产程的关键
9.分娩呼吸法
10.分娩异常情况的急救
11.产前饮食法
12.临产前的体力储备
13.产前饮食调养
14产前适宜食用巧克力
15.分娩时刻饮食关键
二、分娩方式
1.自然分娩
2.无痛分娩
3.特殊分娩
4.剖宫产适应征
5.应对早产
6.应对难产
7.全面了解催生
8.加压助产
9.器械的辅助生产
10.直面产科麻醉
三、产前食谱
人参粥
大枣人参汤
清炖牛肉
海带排骨汤
凉拌素什锦
口蘑鸡片
糖醋藕片
第三章 完美的产褥期
一、产褥期保健
1.产后子宫的变化
2.月经、排卵的变化
3.乳房的变化
4.血液循环的变化
5.新妈妈多久可出院
6.产褥期注意事项
7.产褥期保健与用药
8.产褥期护理误区
9.如何处理产后恶露
10.产后会阴的清洁工作
11.产后乳房的护理
12.乳头皲裂的护理
13.产后子宫脱垂的护理
14.阴道松弛的纠正措施
15.会阴撕裂的护理
16.产后尿失禁的原因
17.解决产后尿潴留
18.产后不宜马上入睡
19.重视产后检查
20.产后多久可以发生性行为
21.新妈妈在产褥期如何刷牙
22.新妈妈洗澡的注意事项
23.剖宫产后要注意的问题
24.区分肚子痛和产后腹痛
25.产后早期出血
26.产后晚期出血
27.新妈妈会有哪些不适症状
28.新妈妈产褥期洗脚的问题
29.新妈妈月子里如何吃水果
30.产后**天排泄很重要
31.坐月子姿势有讲究
二、产褥期饮食保健
1.产褥期饮食原则
2.补充蛋白质
3.补充钙、铁
4.产褥期禁忌食物
5.新妈妈增乳饮食法
6.新妈妈如何吃鸡蛋
7.产后多吃鲤鱼、鲫鱼
8.促进产后恢复的食物
三、产后增乳食谱
十全大补鸡汤
银耳黄豆鲫鱼汤
山药紫米甜粥
当归羊肉汤
黑豆芝麻泥鳅汤
金针黄豆排骨汤
蛤蜊莲藕排骨汤
猪骨菠菜汤
四、产后补血食谱

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