孕期营养40周 本书特色

孕育健康的宝宝需要周详、妥当的计划。本书以科学的角度，感性的笔触，辅以孕期妇女所需营养的食物照片，让你不但可以获得实用知识，还能分享科学饮食和健康理念所带来的幸福快乐之感。步上美好的孕育健康宝宝之路，从这里开始……

孕期营养40周 内容简介

专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠**周到*后一周。提供*新的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项，告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切。配以插图详解，倡导一种明智和负责的态度，以帮助初为父母者学习。

孕期营养40周 目录

**篇 孕期营养原则
孕期营养知识
平衡膳食的营养理念
孕后喜食酸味
食量和忌口
营养过剩与偏食
营养素的特点
蛋白质
脂肪
碳水化合物
维生素
常量元素
微量元素
膳食纤维
孕前营养储备
孕前营养贮备的理念
饮酒、吸烟影响生育
孕前忌服用的药物
有利怀孕的食物
饮食习惯与优生
妊娠前丈夫饮食
营养贮备与饮食习惯
食在妊娠期
孕期忌食
妊娠期饮水
上班族孕期营养调配
补充DHA
孕期适宜搭配食用的食物
妊娠期不可乱用补品补药

第二篇 妊娠早期营养（1-12周）
妊娠第1周
妊娠第2周
妊娠第3周
妊娠第4周
孕期**月概要(1～4周)
妊娠第5周
妊娠第6周
妊娠第7周
妊娠第8周
妊娠第二月概要(5～8周)
妊娠第9周
妊娠第10周
妊娠第11周
妊娠第12周
妊娠第三月概要(9～12周)

第三篇 妊娠中期营养（13-28周）
妊娠第13周
妊娠第14周

妊娠第15周
妊娠第16周
妊娠第四月概要(13～16周)
妊娠第17周
妊娠第18周
妊娠第19周
妊娠第20周
妊娠第五月概要(17～20周)
妊娠第21周
妊娠第22周
妊娠第23周
妊娠第24周
妊娠第六月概要(21～24周)
妊娠第25周
妊娠第26周
妊娠第27周
妊娠第28周
妊娠第七月概要(25～28周)

第四篇 妊娠晚期营养（29-40周）
妊娠第29周
妊娠第30周
妊娠第31周
妊娠第32周
妊娠第八月概要(29～32周)
妊娠第33周
妊娠第34周
妊娠第35周
妊娠第36周
妊娠第九月概要(33～36周)
妊娠第37周
妊娠第38周
妊娠第39周
妊娠第40周
妊娠第十月概要(37～40周)

第五篇 孕期实用食疗
1，先兆流产
2，妊娠呕吐
3，感冒
4，便秘
5，妊娠水肿
6，妊娠高血压综合征
7，妊娠纹及“蝴蝶斑”
8，妊娠期抽筋
9，妊娠期贫血
10，补益助产
11，产前促乳

附录

附表1 孕期体重表
附表2 孕期体重增加表
附表3 胎儿器官发育及所需营养
附表4 孕期膳食营养需要量
附表5 产前须准备的物品

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