干煸鳝鱼　清炒萝卜苗　红白豆腐汤　大米饭（两人餐）
辣子脆鳗　蕨菜香干　葱椒生菜　鸭血粉丝汤　大米饭（三人餐）
回锅肉　鱼香榨菜　酱拌西生菜　金钩紫菜汤　土豆肉丁饭（三人餐）
水煮鱼块　洋葱拌木耳　尖椒炒茼蒿　黄瓜皮蛋汤　茶叶焖饭（三人餐）
糖醋里脊　拌老虎菜　豆豉煸苦瓜　红豆排骨汤　大米饭（三人餐）
粉蒸鲶鱼　泡菜肉丝　蘸酱乳瓜　血皮菜炒豆干　火腿炖竹荪　大米饭（四人餐）
红油凤尾鱼　双椒鸭肠　油渣炒莲白　干煸冬笋　砂锅白肉　大米饭（四人餐）
三菜拌腊鱼　水煮牛肉　椒油西蓝花　腐乳炒藤菜　豆腐芹菜羹　鸡汤三米饭（四人餐）
红汤火锅　西柠樱桃萝卜　子姜拌甜椒　蒜蓉苕尖　莼菜豆腐羹古（五人餐）
剁椒鱼头　腐竹拌葱丝　鸡汤煮萝卜 西芹炒腰果　木耳肉糕汤（五人餐）
烧海霸王　粉蒸刨花肉　香菇芥兰　粉丝炒荞麦芽　酸菜鸡丝汤　大米饭（五人餐）

家庭快餐DIY 作者简介

陈小林，中式烹调高级技师。重庆电视台《食在中国》栏目顾问，《食海》杂志专栏作家，策划、主编出版了多部烹饪图书。

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