产后经典月子菜100例 内容简介

妈妈好营养，宝宝才健康。
本书为您树立正确的坐月子观念，针对产后妈咪可能会出现的症状列出多道经典菜，还有针对产后妈咪护理与催奶以及恢复妈咪美丽的经典菜！这么多健康的产后经典月子菜佳，帮助您在产后吃出健康，吃出美味！

产后经典月子菜100例 目录

part 1 树立坐月子的正确观念
一、坐个好月子，健康一辈子
二、3大坐月子类型大比拼
三、传统坐月子吃法的合理之处
四、传统坐月子吃法的误区
五、现代坐月子的营养观
六、坐月子3个阶段大补贴
七、中医教你坐月子如何喝生化汤
八、坐月子一定要用酒吗
九、过渡坐月子，当心反效果
十、坐月子中医调理都有什么讲究
part 2 坐月子的材料准备
一、月子餐3大要素：麻油、姜、米酒水
二、常见月子补品的营养解析
part 3 产后妈咪护理与催奶经典菜
一、自然产和剖宫产妈咪的护理
二、产后催奶
part 4 产后妈咪对症经典菜
一、产后补血
二、产后排除恶露
三、产后防便秘痔疮
四、产后防抑郁
part 5 产后妈咪美丽恢复经典菜
一、产后养颜祛斑
二、产后防脱发
三、产后瘦身
四、产后丰胸
part 6 特殊产妇月子如何进补
一、高血压妈咪月子期怎么吃
二、乙肝妈咪月子期怎么吃
三、糖尿病妈咪月子期怎么吃
附录

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