宝宝成长黄金食谱 本书特色

运用中医养生的观念，设计的46道照顾男人健康的养生料理，使你能为家中大小男人的健康把关。

宝宝成长黄金食谱 目录

参芪排骨汤
冬虫首乌香菇汤
九层塔炖牛筋肉
雷公根炖鸡
山药扁豆韭菜汤
海鲜发育汤
松子菠萝炒虾仁
八珍糯米糕
苦瓜鸡汤
治痤疮汤
枇杷菊花粥
番茄芦笋汤
翡翠芦荟羹
金银花柠檬膏
养声银耳羹
罗汉果养声茶
润喉茶
胖大海菊花茶
玄参麦冬饮
薄荷柑橘茶
黄瓜鸡肉片
山楂绿茶瘦身饮
红小豆糙米粥
杜仲续断炒牛肉
田七蛋花汤
芍药甘草松筋汤
龙胆炖猪肉
玉米须炖蛤蜊
芡实山药鸡汤
黑糯米沙苑粥
黄精山药粥
首乌芝麻糊
黑豆排骨汤
乌发酒．
1．聪明益智
银杏小鱼羹
健脑鱼头汤
考生提神茶
银耳补脑羹
考前增忆猪心汤
洋参远志石斑鱼
益气聪明茶
枸杞鲔鱼沙拉
2．视力保健
谷精冬虫粥
枸杞胡萝卜汁
黄精枸杞炒猪肝
明目降火茶
桂圆枸杞活力茶
3．失眠烦躁
佛手玫瑰解郁茶
薄荷清心饮
小麦合欢饮
4．肠胃不适
益胃馄饨汤
饭后保健茶
开胃乌梅冻

宝宝成长黄金食谱 节选

青春期是由儿童转向成年的过渡时期，大约是在12-17岁之间。这个时期不管生理及心理皆有很大的改变，而此阶段身体各部分均成长迅速，所以也是体质变化*大的时候，若父母亲能够好好的注意调养自己的小孩，相信在各方面的发育皆会有良好的效果。
陈玫妃医理由依据自己多年来的丰富临床经验，写成《男孩健康发育食谱》这本养生药膳，不仅非常完备的提供了青少年发育阶段所面临的疾病，包含了转骨、益智、减重、运动伤害、青春痘、声带保养、视力保健、梦遗、考前情绪失调、胃肠不适等篇章，还详细说明了药材功效及现代药理作用、服用宜忌等，实为关心宝贝儿子的父母都该拥有的一本实用的参考书籍。在取材用药上，采取简单有效且烹调方式简易、菜色可口且多样化，以达到营养而有效的药膳，此外还提供了一些保健常识。

宝宝成长黄金食谱 作者简介

丁沄瑄，养生料理家，营养保健护理师，美国国际西南大学企管硕士，皇家坐月子中心负责人，新光医院副护理长，现职：营养保健类书籍编撰者，美商立新世纪葡萄藤体系营养保健护理师。著作《女人30 40 50 美味养生膳》。

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